Penyakit Parkinson adalah penyakit degeneratif pada sistem saraf pusat yang umumnya terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia, dengan bradikinesia, tremor, dan postur tubuh yang tidak normal sebagai manifestasi utamanya. Setelah penyakit Parkinson didiagnosis, olahraga harus dilakukan sejak dini, semakin dini Anda mulai berolahraga, semakin banyak manfaatnya, dan kemudian dengan perawatan lain, seperti terapi rehabilitasi, pengobatan, dll., Efeknya lebih baik. Berikut ini mengajarkan Anda metode olahraga yang benar untuk penyakit Parkinson: Peragaan tindakan: Langkah 1 Latihan bangun dan berbaring Untuk pasien yang tidak bisa bangun sendiri, Anda dapat mengikat tali dengan panjang sekitar 1 m di ujung tempat tidur untuk memudahkan pasien melakukan latihan bangun dan berbaring dengan cara menarik; Langkah 2 Ketika pasien dapat berdiri, minta pasien berdiri dengan kaki sedikit terbuka, lutut sedikit ditekuk, membungkuk ke bawah dan tangan menyentuh tanah sejauh mungkin; Langkah 3 Latihan koordinasi juga dapat dilakukan dengan meminta pasien meraih kaki kanan dengan tangan kiri dan kaki kiri dengan tangan kanan; atau dengan meraih kaki kanan dengan tangan kanan dan menariknya ke belakang, serta meraih kaki kiri dengan tangan kiri dan menariknya ke belakang; Langkah 4 Latihan gaya berjalan, pertama, minta pasien berdiri tegak dengan kaki mengikuti lantai, lalu mulai berjalan setelah berdiri dengan lancar. Saat berjalan, pertama-tama kaki harus mengikuti tanah, dorsofleksi jari kaki, kemudian jari kaki menapak ke tanah, di depan kaki dapat diletakkan rintangan setinggi 10-15 cm, untuk dilakukan di seluruh latihan. Kiat khusus: 1. Latihan fungsional harus dilakukan secara bertahap dan konsisten, jangan terlalu tergesa-gesa; 2. Pijatlah bagian tubuh yang sakit atau seluruh tubuh sesering mungkin untuk mencegah atrofi otot; 3. Dengan alasan keamanan, latihan aerobik seperti taijiquan dan baduanjin dapat dilakukan.