Minum susu setiap hari dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi, tetapi tidak berarti Anda akan tumbuh lebih tinggi. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti asupan nutrisi (misalnya protein, kalsium dan vitamin D, dll.), faktor keturunan, kadar hormon dalam tubuh (misalnya hormon pertumbuhan, dll.), olahraga, dan faktor lainnya. Susu kaya akan nutrisi dan mengandung sejumlah besar protein dan kalsium, yang dapat memainkan peran tambahan dalam pertumbuhan dan perkembangan, dan dapat membantu pertumbuhan tinggi badan. Setiap 100 gram susu mengandung 54 kalori, di antaranya 3,0 gram protein, 3,2 gram lemak, 3,4 gram karbohidrat, 12 mikrogram vitamin A, vitamin E 0,21 miligram, 109 miligram kalium, 104 miligram kalsium. Namun, ini hanya salah satu aspek, pertumbuhan tinggi badan juga dipengaruhi oleh efek gabungan dari faktor-faktor lain. Oleh karena itu, untuk tumbuh lebih tinggi, Anda juga harus makan makanan yang sehat, kerja dan istirahat yang teratur, olahraga di luar ruangan yang sesuai, dan menjaga kadar hormon normal dalam tubuh. Jika tinggi badan jelas tidak normal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kondisi patologis.