Dalam setiap 100 jamur cichlid, terdapat 73,6 g air, 4,6 g protein, 19,9 g karbohidrat, dan nilai gizi lainnya. Dalam setiap 100 jamur cichlid, kaya akan 73.6g air, 4.6g protein, 19.9g karbohidrat, 4.0mg vitamin C, 707mg kalium dan nilai gizi lainnya. Mengonsumsi jamur cichlid dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sampai batas tertentu. Jamur cichlid adalah sumber kalium berkualitas tinggi, dan setiap 100g jamur cichlid dapat memberikan energi sebesar 424 KJ kepada tubuh. Meskipun jamur memiliki nilai gizi, orang harus menghindari mengkonsumsinya dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama karena mengandung pati dan protein, yang dapat meningkatkan beban pada saluran pencernaan dan bahkan menyebabkan kembung, sakit perut, dan ketidaknyamanan lainnya. Orang juga harus memperhatikan metode memasak jamur cichlid dan menghindari makan jamur yang digoreng. Dianjurkan untuk mengkonsumsi jamur segar dan dimasak dalam jumlah sedang, dan tidak terus mengkonsumsi jamur saat sudah busuk, untuk menghindari mempengaruhi kesehatan organisme.