Komputer, telepon genggam, dan produk elektronik lainnya, selain memberikan kenyamanan dan kesenangan dalam bekerja, juga membawa kerusakan yang lebih besar pada mata kita, terutama para pekerja kantoran yang bekerja berjam-jam di depan komputer. Survei menemukan bahwa kebanyakan orang yang bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama merasakan mata kering dan sepat, sensasi terbakar atau sensasi benda asing; beberapa memiliki penglihatan yang tidak stabil atau penglihatan yang kabur untuk sementara; beberapa bahkan memiliki kelopak mata yang berat, mata yang bengkak dan sakit atau bahkan sakit kepala. …… Setelah pemeriksaan mata, mata dari jenis sindrom kerah putih ini tampak mengalami kongesti konjungtiva, penglihatan yang berkurang, regulasi yang berkurang dan gejala-gejala seperti berkurangnya produksi air mata dan gejala seperti berkurangnya produksi air mata dan, pada kasus yang parah, peningkatan tekanan intraokular, didiagnosis sebagai sindrom terminal video. Reproduksi Kasus: Nona Wang bekerja sebagai reporter untuk sebuah surat kabar dan dibayar sesuai dengan jumlah dan kualitas artikelnya, sehingga ia mati-matian menulis untuk mendapatkan uang. Dia menghabiskan kurang dari seperempat harinya untuk wawancara dan lebih dari delapan jam untuk menulis, “Saya membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk menulis 500 kata, lebih dari dua jam untuk menulis 1.500 kata, dan lebih dari empat jam untuk menulis artikel dengan 3.000 kata atau lebih. Saya menghabiskan lebih dari delapan jam sehari untuk mengetik di depan komputer, dan saya sering begadang. Belakangan ini, saya merasa tidak nyaman dengan mata saya, mata saya berkaca-kaca saat melihat cahaya dan penglihatan saya semakin kabur, apa yang terjadi?” Setelah gejala-gejala tersebut berlanjut selama 2 bulan, ia menduga bahwa ia menderita glaukoma dan bergegas ke rumah sakit untuk menemui dokter mata. Dia didiagnosis dengan sindrom terminal video, yang disebabkan oleh penggunaan komputer dalam waktu lama. Apa itu Sindrom Terminal Video Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengoperasian komputer secara terus menerus selama lebih dari 2 jam dapat menyebabkan penurunan penglihatan jarak dekat, tetapi setelah istirahat selama 30 menit, penglihatan dapat dikembalikan ke tingkat normal kembali. Oleh karena itu, tahap kelelahan ini tidak menimbulkan ancaman terhadap penglihatan, tetapi apabila terakumulasi sampai batas tertentu, dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.” Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan mata lelah saat mengoperasikan komputer, yang utama adalah menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama. Pada umumnya, orang normal berkedip sekitar 20 kali dalam satu menit, tetapi ketika bekerja di depan komputer, jumlah kedipan per menit berkurang menjadi sekitar enam kali karena konsentrasi yang berlebihan. Air mata tidak hanya memiliki efek sterilisasi, tetapi juga memiliki fungsi penting dalam melumasi mata dan mempertahankan sistem refraksi kornea. Jika sekresi air mata terlalu sedikit, kornea tidak akan dibasahi, seluruh permukaan mata menjadi kering, konjungtiva menjadi tersumbat, sehingga mengakibatkan kerusakan pada kornea, rasa tidak nyaman seperti rasa terbakar dan ada benda asing pada mata, dan akhirnya timbul gejala seperti penglihatan kabur dan kelelahan visual. Selain itu, postur tubuh dan jarak pengoperasian komputer yang tidak tepat juga merupakan salah satu penyebab kelelahan mata. Jika Anda bekerja terlalu dekat dengan layar komputer atau memiliki postur tubuh yang salah, mata Anda akan mudah rusak, terutama jika Anda menggunakan komputer laptop, karena layarnya terlalu kecil, pengguna harus bekerja dalam jarak dekat, mencondongkan tubuh ke depan dengan kepala dan otot-otot leher, membentuk ketegangan kerja dan memperparah kelelahan mata. Beberapa komputer telah digunakan terlalu lama, kecerahan layar berkurang dan kejernihannya berkurang, yang juga dapat menyebabkan kesulitan membaca. Cahaya di lingkungan kerja terlalu kuat atau terlalu lemah, yang juga dapat menyebabkan kontras yang kuat antara layar dan dunia luar, menyebabkan iritasi pada mata. Tidak seperti membaca buku biasa, layar komputer adalah layar yang bercahaya sendiri dengan variasi kecerahan, kontras, warna, ukuran dan jarak huruf, serta kedipan, kejernihan yang buruk, kecerahan yang tidak merata atau tidak stabil, dll., yang semuanya dapat berdampak buruk pada sistem visual. Faktor lingkungan di sekelilingnya, juga dapat menyebabkan layar menyilaukan dan menghasilkan kebingungan visual. Oleh karena itu, rangsangan visual dari layar bercahaya sendiri tidak hanya dari teks komputer, grafik dan informasi lainnya, tetapi juga dari rangsangan visual khusus dari tubuh bercahaya, seperti garis pandang di komputer, keyboard dan hal-hal lain antara gerakan dan tatapan yang sering terjadi, terkadang tingkat tatapan hingga 60% -80%, yang mengakibatkan penurunan fungsi penglihatan yang solid, kontrol gerakan penglihatan yang solid dari perubahan fungsi sistem saraf otak, akan mempengaruhi efisiensi penglihatan, yang mengakibatkan kelelahan mata Gejalanya antara lain mata kering, mata gatal, sensasi seperti ada benda asing yang membakar, penglihatan kabur, berkurangnya ketajaman penglihatan, pembengkakan mata, nyeri pada orbita, dll. Penderita juga dapat mengalami peningkatan miopia dan kelelahan mata. Gejala Sindrom Terminal Video Sindrom terminal video adalah suatu kondisi yang terjadi sebagai akibat dari berbagai penyakit mata, penyakit sistemik, atau faktor psikologis, berdasarkan gejala ketidaknyamanan pada mata yang disadari oleh pasien. Kondisi ini sering kali diikuti dengan rasa tidak nyaman atau nyeri yang menyakitkan di sekitar mata dan orbit, nyeri pada akar hidung atau area temporal, takut cahaya, robek, penglihatan ganda, dan gejala mata terlokalisasi lainnya. Untuk melindungi mata Anda, operator komputer harus menjaga jarak lebih dari 60 cm dari layar komputer. Selain itu, monitor harus diturunkan secara tepat, karena otot mata berada dalam kondisi yang lebih rileks ketika garis pandang sekitar 30 derajat ke bawah, yang paling tidak melelahkan bagi mata. Selain itu, pekerja kerah putih harus menyesuaikan jam kerja mereka, memperhatikan “interval”, setelah 1 hingga 2 jam kerja, pastikan untuk beristirahat dan bersantai selama sekitar 15 menit, mata tertutup atau berpandangan jauh. Pada saat yang sama, kantor harus tetap berventilasi dan lembab, monitor harus memiliki cahaya dan kejernihan yang sesuai, dan cahaya sekitar harus lembut. Perawatan adalah kunci untuk membasmi kelelahan penglihatan, jadi penting untuk mengetahui apa penyebabnya. Misalnya, jika kelelahan disebabkan oleh kelainan refraksi, diperlukan optometri yang akurat dan lensa resep; jika kelelahan disebabkan oleh fungsi kelenjar kelopak mata yang tidak normal atau penyakit mata, diperlukan pengobatan simtomatik aktif; jika kelelahan disebabkan oleh kelemahan fisik atau tekanan mental, kurang tidur, dll., Pengobatan herbal Cina dapat digunakan untuk mengobati kelelahan, dan pada saat yang sama, pendekatan bercabang banyak harus dilakukan dengan pola makan musiman, diet dan olahraga, serta ketekunan dan ketekunan.