Anda dapat meredakan rasa pegal dan lelah pada mata melalui pijatan, kompres panas, dan melihat ke kejauhan.
1. Pijat: Anda dapat melakukan senam mata untuk mengendurkan otot-otot di sekitar mata, sehingga dapat meredakan rasa pegal dan lelah pada mata.
2. Kompres panas: Anda dapat menggunakan handuk panas atau masker mata uap untuk mengompres mata dengan kompres panas untuk melebarkan pembuluh darah lokal, memperlancar peredaran darah di mata, dan meredakan rasa sakit dan kelelahan.
3. Menatap ke kejauhan: Setelah beberapa saat dengan mata dapat melihat ke kejauhan, dan ke ruang terbuka utama, dapat mencapai peran relaksasi mata.
Biasanya harus memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, hindari penggunaan mata yang berlebihan. Jika kelelahan mata memburuk, atau merobek, nyeri, fotofobia, dan gejala lainnya, disarankan untuk melakukan perawatan medis tepat waktu.