Pinggang, kaki, dan pinggul yang sejuk dapat ditingkatkan melalui lebih banyak berolahraga, kompres air panas lokal, atau berendam.
1. Lebih banyak berolahraga: suhu pinggang, kaki, dan pinggul yang rendah mungkin terkait dengan sirkulasi darah lokal yang buruk, sehingga Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal melalui olahraga yang tepat untuk mencapai tujuan peningkatan suhu. Disarankan agar orang yang telah duduk dalam waktu yang lama untuk bangun dan bergerak secara berkala, dan olahraga yang sesuai seperti berjalan dan jogging dapat efektif dalam meringankan masalah tersebut.
2. Kompres panas lokal: Ketika perawatan olahraga dibatasi oleh tempat atau waktu, Anda dapat meningkatkan gejala pinggang, kaki, dan bokong dingin melalui kompres panas lokal, Anda dapat memilih handuk panas, kompres panas moksibusi, atau kompres panas bantalan pemanas lokal dan cara lain.
3. Mandi: Ketika pengobatan lokal tidak dapat secara efektif meredakan gejala nyeri punggung dan pinggul dingin, Anda dapat meningkatkannya melalui mandi. Suhu air yang tepat dapat secara efektif meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, dan pada saat yang sama membantu meredakan kelelahan tubuh, mengendurkan otot-otot seluruh tubuh, dan kemudian dapat mencapai kesembuhan yang lebih baik untuk gejala nyeri punggung bawah dan pinggul yang dingin.
Oleh karena itu, ketika gejala nyeri punggung gejala pinggul dingin, pertama-tama Anda dapat melalui latihan, paket panas lokal, mandi dan cara lain untuk meringankan, jika gejalanya terus berlanjut, tidak dapat ditingkatkan secara efektif, disarankan agar perawatan medis tepat waktu, mengidentifikasi penyebab pengobatan simtomatik.