Jika seorang wanita berolahraga berat saat sedang menstruasi, hal ini dapat menyebabkan gejala-gejala sebagai berikut: 1. Dapat menyebabkan peningkatan nyeri haid, banyak wanita mengalami nyeri punggung dan kembung saat menstruasi, dan jika kemacetan panggul parah akibat olahraga berat, gejala-gejala yang tidak nyaman ini akan bertambah parah. 2. Jika olahraga berat saat menstruasi memengaruhi jumlah menstruasi, hal ini dapat menyebabkan peningkatan jumlah menstruasi dan memperpanjang durasi menstruasi. Oleh karena itu, olahraga berat tidak dianjurkan selama menstruasi. Ada perbedaan individu dalam efek olahraga berat pada menstruasi, dan mereka yang memiliki kesehatan yang sangat baik tidak akan berpengaruh pada tubuh mereka jika mereka sesekali melakukan olahraga berat selama menstruasi, tetapi jika mereka tidak beristirahat dengan baik selama menstruasi dalam waktu yang lama, hal itu akan mempengaruhi rahim dan akan berdampak pada siklus menstruasi wanita.