Indeks glikemik blewah

Melon memiliki indeks glikemik 65, menjadikannya buah dengan indeks glikemik sedang. Indeks glikemik mencerminkan kecepatan dan kemampuan makanan untuk meningkatkan gula darah dibandingkan dengan glukosa. Ini adalah panduan bagi pasien diabetes atau orang yang perlu menurunkan berat badan. Melon memiliki indeks glikemik 65, yang merupakan makanan dengan indeks glikemik sedang, dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh pasien diabetes dan dikurangi ketika kontrol glukosa darah buruk. Apel, jeruk, jeruk keprok, jeruk, pir, jeruk bali, dan buah-buahan dengan indeks glikemik rendah lainnya direkomendasikan untuk pasien diabetes. Dianjurkan agar pasien dengan hiperglikemia memperhatikan struktur diet mereka dalam kehidupan sehari-hari, dan jika glukosa darah tinggi terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu, berkonsultasilah dengan dokter tepat waktu untuk menghindari kecelakaan.