Daun teh biasanya tidak dimakan secara langsung, biasanya diseduh untuk diminum, tetapi makan daun teh bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi daripada minum teh. Ada lebih banyak jenis teh, seperti teh hitam, teh hijau, teh oolong, dll., yang terutama kaya akan polifenol teh, vitamin, zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya, minum teh, teh dapat diserap dalam nutrisi yang larut dalam air (katekin, vitamin C, asam amino). Mengunyah sedikit teh setelah makan setiap hari dapat menghilangkan rasa tidak enak di mulut, selain daun teh dapat ditumbuk menjadi kue-kue teh, kafein teh dan zat lain dapat memberikan efek menyegarkan. Perlu dicatat bahwa tidak disarankan untuk minum banyak teh kental dalam waktu lama, selain itu, kualitas tidur penduduk yang buruk, sebaiknya hindari minum teh sebelum tidur, agar tidak mempengaruhi tidur.