Kunci untuk mencegah dan mengobati osteoartritis lutut adalah deteksi dini penyakit ini. “Pedoman untuk diagnosis dan pengobatan osteoartritis” yang disiapkan oleh Cabang Ortopedi Asosiasi Medis Tiongkok menyatakan bahwa pasien harus segera mencari pertolongan medis jika mengalami gejala seperti nyeri lutut, bengkak, dan kekakuan, terutama ketika naik turun tangga, jongkok dan bangun, serta ketidaknyamanan sendi ketika cuaca berubah, agar tidak menunda pengobatan. Orang yang memiliki faktor-faktor ini harus waspada terhadap 5 tanda osteoartritis: (1) Usia >50 tahun, wanita menopause; (2) Nyeri sendi yang terlihat ketika berjalan naik turun tangga, jongkok dan bangun; atau ketika Anda tidak dapat berjalan atau berdiri untuk jangka waktu yang lama; atau ketika sendi Anda mulai tampak berfungsi dengan tidak nyaman setelah berolahraga, Anda harus berpikir bahwa Anda mungkin menderita osteoartritis, dan mungkin berada pada tahap awal. Orang yang menderita osteoartritis sering merasakan kekakuan pada lengan dan kaki mereka. Sebagian orang tiba-tiba merasa bahwa beberapa persendian “terkunci” setelah duduk untuk waktu yang lama. Hal ini khususnya terlihat di pagi hari setelah bangun tidur dan setelah lama tidak beraktivitas. Meskipun tidak ada rasa sakit, persendian mungkin terasa seperti bergesekan atau berbunyi klik ketika bergerak, atau mungkin terdengar seperti bergesekan ketika saling bersentuhan, karena tulang rawan patellofemoral telah mengalami degenerasi dan kasar. Sendi membesar dan berubah bentuk. Untuk melakukan pencegahan dini dan pengobatan osteoartritis lutut, kami menganjurkan orang untuk melindungi sendi mereka secara ilmiah dan mengobati osteoartritis secara efektif pada waktu yang tepat dari dua poin berikut 1. Metode olahraga dan latihan yang ilmiah dan masuk akal dapat memperlambat degenerasi sendi dan memperlambat kemajuan penyakit. Banyak pasien yang tidak tahu cara menggunakan dan melatih sendi mereka dengan benar dan tidak memahami cara latihan yang ilmiah. Banyak pasien paruh baya dan lansia yang mengalami obesitas berpikir bahwa jika mereka tidak berolahraga, persendian mereka akan menjadi kaku dan mereka tidak akan bisa berjalan setelah mereka mengalami gejala seperti nyeri sendi, sehingga mereka terus melakukan latihan seperti jongkok. Kami menganjurkan latihan yang ilmiah dan wajar. Latihan harus didasarkan pada prinsip lebih banyak aktivitas dan lebih sedikit menahan beban. Artinya, aktivitas tanpa beban harus dilakukan lebih sering, yang akan menghasilkan fleksibilitas dan kekuatan yang lebih baik dari jaringan lunak dan ligamen di sekitarnya, dan mengurangi beban pada tulang. Misalnya, bersepeda, berenang dan berjalan kaki, semuanya merupakan latihan tanpa beban atau beban ringan yang layak dipromosikan. Namun demikian, memanjat, menaiki tangga, berjongkok dan berlari, melompat, berjongkok dan berlutut dalam waktu lama, merupakan latihan yang lebih berat yang meningkatkan keausan pada persendian, dan tidak cocok bagi penderita osteoartritis. Mengenai intensitas dan durasi latihan, Anda harus “percaya pada apa yang dirasakan tubuh Anda”. Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda harus segera berhenti dan beristirahat dan tidak bertahan. Saat ini, ada banyak metode latihan yang berbeda, tetapi setiap orang memiliki karakteristik fisik mereka sendiri, dan bahkan karakteristik penyakit mereka sendiri, latihan tidak boleh didengarkan secara membabi buta dan diikuti secara membabi buta, tetapi untuk berpikir dan berkonsultasi sendiri, menyusun beberapa target, cocok untuk rutinitas gerakan mereka sendiri, tekun, akan ada panen yang memuaskan. 2. Pedoman diagnosis dan pengobatan osteoartritis menyebutkan bahwa tujuan pengobatan osteoartritis adalah untuk mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri, memperbaiki kelainan bentuk, memperbaiki atau memulihkan fungsi sendi dan meningkatkan kualitas hidup. Prinsip umum pengobatan adalah kombinasi pengobatan non-farmakologis dan farmakologis, dan pembedahan hanya jika diperlukan. Penanganan osteoartritis harus disesuaikan dengan keadaan pasien sendiri, seperti usia, jenis kelamin, berat badan, faktor risiko sendiri, dan lokasi serta luasnya lesi. Untuk pasien dengan osteoartritis yang pertama kali terlihat dan yang tidak memiliki gejala parah, pengobatan non-farmakologis lebih disukai. Jika pengobatan non-farmakologis tidak berhasil, pengobatan farmakologis, termasuk pengobatan lokal dan sistemik, dapat dipilih tergantung pada rasa sakit pada sendi. Jika tidak ada perawatan ini yang efektif dan lesi yang parah, pembedahan dapat dipertimbangkan, dengan pembedahan artroskopik dan pembedahan terbuka (osteotomi, fusi dan artroplasti) tergantung pada lesi.