Mendengkur, juga dikenal sebagai mendengkur, adalah fenomena umum yang ada ketika tubuh tidur. Organisme mendengkur biasanya disebabkan oleh kebiasaan tidur yang buruk, obesitas fisik, penyakit kardiovaskular, dll. Metode berikut direkomendasikan untuk meredakannya. Alasannya adalah, saraf tubuh selalu dalam keadaan gelisah dan tidak akan rileks ketika Anda tidur. Jadi mendengkur bisa terjadi. Dianjurkan untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur; dan postur tidur yang buruk juga dapat menyebabkan gejala mendengkur. Dianjurkan bagi pasien untuk tidur dalam posisi berbaring menyamping, karena posisi berbaring menyamping tidak akan menghalangi trakea. Penurunan berat badan: Pasien obesitas cenderung mendengkur ketika mereka tidur. Hal ini karena meatus faringeal hidung di hidung lebih tebal dari biasanya dan cenderung menyumbat saluran udara. Pengobatan penyakit primer: Jika organisme mendengkur saat tidur karena tekanan darah tinggi, gangguan neurologis hiperlipidaemia, dll., dianjurkan untuk mengobati penyakit primer terlebih dahulu dan kemudian gejala mendengkur akan berkurang secara signifikan. Biasanya ketika organisme mendengkur, pertama-tama pertimbangkan apakah ada penyakit lain dan kemudian kembangkan kebiasaan tidur yang baik, gejala mendengkur akan secara signifikan berkurang sampai batas tertentu.