Pasien osteoporosis disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D. Namun, peran suplemen makanan terbatas dan tidak ada cara “tercepat dan terbaik” untuk meredakan gejala osteoporosis. Namun, peran suplemen makanan terbatas, dan tidak ada makanan yang “tercepat dan terbaik”, tetapi juga perlu diintervensi dengan obat-obatan untuk meringankan gejala osteoporosis. 1. Kaya protein: karena osteoporosis adalah sekelompok pengapuran jaringan tulang yang disebabkan oleh berbagai alasan, sehingga disarankan agar pasien dapat mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, produk kedelai, telur, dan sebagainya. Karena protein adalah bahan baku yang membentuk matriks tulang, maka protein dapat meningkatkan penyerapan dan penyimpanan kalsium, yang dapat mencegah dan mengobati osteoporosis. 2. Makanan tinggi kalsium dan fosfor: Secara umum, pasien osteoporosis, biasanya menghindari jatuh, memperhatikan nutrisi makanan yang wajar, makan lebih banyak makanan tinggi kalsium dan fosfor, seperti udang, susu, produk susu, kaldu tulang, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran berdaun hijau. 3. Makanan kaya vitamin D: Makanan kaya vitamin D terutama salmon, hati hewan, jamur, telur dan sebagainya. Pada saat yang sama, perhatikan lebih banyak sinar matahari dan olahraga yang tepat, semua metode ini dapat membantu memperbaiki gejala osteoporosis. 4. Intervensi farmakologis: Ketika asupan kalsium makanan tidak mencukupi, kalsium dan vitamin D harus ditambahkan tepat waktu, seperti tablet kunyah kalsium karbonat, tablet kalsium sitrat, tetes vitamin D, dll., yang dapat memperbaiki gejala osteoporosis sesegera mungkin. Ketika pasien mengalami osteoporosis, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan mengonsumsi suplemen makanan dan intervensi obat di bawah bimbingan dokter, hindari pengobatan sendiri agar tidak menunda kondisi tersebut.