Wanita hamil dapat makan buah teratai, tetapi dalam jumlah sedang.
Buah teratai adalah buah yang kaya akan berbagai macam nutrisi, setiap 100g kabut teratai mengandung energi 25Kkal, 5,7g karbohidrat, 0,6g protein, 0,3g lemak.
Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral, dengan rata-rata 22.3mg vitamin C, 101.7ug vitamin A, 0.8mg niasin, 0.03mg riboflavin, 0.02mg tiamin, dan 123mg kalium, 29mg kalsium, 8mg fosfor, 5mg magnesium, 0.07mg zat besi, dan 0.06mg seng per 100g biji teratai.
Konsumsi buah teratai dalam jumlah sedang dapat memberi ibu hamil sejumlah energi dan nutrisi, yang kondusif bagi kesehatan ibu hamil itu sendiri dan pertumbuhan dan perkembangan janin. Namun, tidak disarankan untuk makan terlalu banyak buah teratai dalam satu waktu, agar tidak memperparah beban saluran pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Wanita hamil harus memperhatikan variasi makanan yang kaya, gizi seimbang, wanita hamil selain makan biji teratai, juga harus makan susu, telur, makanan daging lainnya, dan berbagai macam sayuran dan buah-buahan. Jika ibu hamil perlu mengatur pola makan, dapat berkonsultasi dengan ahli gizi dan meminta ahli gizi untuk merumuskan resep kehamilan.