Pelatihan rehabilitasi artritis sakroiliaka meliputi pelatihan relaksasi, latihan jembatan samping dan latihan kerang dan metode pelatihan rehabilitasi lainnya.
1. Latihan relaksasi: rilekskan otot punggung dan pinggul dengan menarik otot-otot yang tegang, seperti otot erector spinae dan iliopsoas, misalnya dengan berbaring telentang dan memegang lutut.
2. Latihan jembatan samping: berbaringlah di atas bantal yang empuk, lengan ditekuk sekitar 90 derajat untuk menopang tubuh, kepala, punggung, pinggul, dan kaki harus mempertahankan garis lurus. Kemudian angkat tubuh ke atas hingga seluruh tubuh menjadi garis lurus, batang tubuh untuk mempertahankan keselarasan tulang belakang yang netral. Pertahankan postur standar ini selama 30 detik untuk 1 kelompok, ulangi 3 kelompok, istirahat 20-30 detik di antara kelompok.
3. Latihan gaya bung: berbaring miring, tambahkan karet gelang di bagian luar kedua lutut, dan gunakan otot gluteus untuk membuat lutut terangkat, 15 untuk setiap kelompok, 3 kelompok untuk setiap latihan, dan istirahat 30 detik di antara kelompok.
Pelatihan rehabilitasi artritis sakroiliaka direkomendasikan di bawah bimbingan profesional, untuk menghindari pelatihan yang tidak tepat yang dapat memperburuk kondisi.