Sembelit saat menstruasi dianjurkan untuk makan makanan yang kaya serat makanan dan sayuran berdaun hijau, serta buah-buahan yang kaya air, dan minum obat jika perlu.
Selama periode bulanan ibu karena faktor psikologis dan lingkungan, mudah mengalami sembelit, jadi selama periode ini Anda dapat makan lebih banyak makanan yang kaya serat makanan, seperti ubi jalar, jagung, dll., Seledri dan sayuran berdaun hijau lainnya juga kaya akan serat makanan. Selain itu, buah-buahan yang kaya air dalam jumlah sedang, seperti pisang, sorbet, dan lain-lain juga dapat melunakkan feses dan melancarkan pembuangan.
Makanan hanya berperan sebagai pendukung, jika gejala sembelit serius, Anda juga dapat mengikuti petunjuk dokter untuk menggunakan laktulosa, probiotik, dan obat lain untuk pengobatan. Pada saat yang sama, aktivitas yang tepat setelah makan, pijat perut, untuk mencapai efek mempromosikan peristaltik gastrointestinal.