Pria yang begadang sesekali biasanya tidak akan merusak sperma mereka, tetapi begadang dalam waktu yang lama dapat merusak sperma mereka. 1. Jika seorang pria begadang hanya sesekali, itu tidak terlalu berpengaruh pada spermanya. Namun, pria yang sering begadang dapat melukai sperma mereka, yang dapat menyebabkan kelainan bentuk sperma atau bahkan kematian. Ini adalah faktor umum yang menyebabkan sperma menjadi lemah dan mempengaruhi kesuburan pria. 2. Jika pria sering begadang, maka akan mudah menurunkan kekebalan dan daya tahan tubuh, sehingga menyebabkan gangguan endokrin. Hal ini berdampak buruk pada sekresi hormon dan mengurangi sekresi hormon, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan kemampuan spermatogenik testis. Selain begadang akan mempengaruhi sperma, kebiasaan buruk lainnya juga akan berdampak pada sperma anak laki-laki, seperti merokok dan minum-minum dalam waktu lama, terlalu sering melakukan hubungan seks atau masturbasi yang berlebihan dan lain sebagainya. Jadi beberapa kebiasaan buruk harus diubah, seperti berhenti merokok dan minum alkohol. Waktu kerja dan istirahat sehari-hari harus teratur, dan juga hindari hubungan seks yang tidak bersih.