Kontraindikasi dan tindakan pencegahan utama setelah keseleo kaki adalah menghindari makanan pedas dan merangsang, menghindari menahan beban pada anggota tubuh yang terkena, tidak segera setelah keseleo kompres panas, tidak minum alkohol, menghindari tidak banyak bergerak dan sebagainya. 1. Hindari makanan pedas dan merangsang: makan makanan yang merangsang setelah keseleo dapat menyebabkan kejengkelan hematoma lokal, yang tidak kondusif untuk pemulihan penyakit, sehingga kaki yang terkilir harus menghindari makanan seperti itu, seperti cabai, teh kental, dan sebagainya. 2. Hindari menahan beban pada tungkai yang terkena: setelah keseleo kaki, akan terjadi pembengkakan dan nyeri lokal serta gejala lainnya, saat ini, Anda tidak boleh terus berjalan dengan tungkai yang terkena, untuk menghindari penumpukan beban jangka pendek pada tungkai yang terkena, jika tidak maka akan memperparah kerusakan dan gejala, yang mempengaruhi kesembuhan penyakit. 3. Keseleo tidak bisa segera setelah kompres panas: kompres panas keseleo kaki akan menyebabkan keseleo bagian pembengkakan yang memburuk, sehingga perbaikan kerusakan lokal melambat, memperburuk kondisi, harus menunggu tiga hari setelah pembengkakan stabil dan kemudian kompres panas. 4. Tidak bisa minum alkohol setelah keseleo kaki: minum alkohol akan membuat pembuluh darah melebar, memperparah gejala pembengkakan, tidak kondusif untuk pemulihan penyakit. 5. Hindari duduk dalam waktu lama: duduk dalam waktu lama akan memperburuk sirkulasi darah pada tungkai bawah, dan aliran balik vena pada tungkai bawah akan tersumbat, yang akan memperburuk pembengkakan. Ada banyak kontraindikasi dan tindakan pencegahan lainnya setelah keseleo bagian atas kaki, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu setelah keseleo, dengarkan saran dan instruksi dokter, agar tidak menimbulkan konsekuensi yang merugikan.