Kandungan kalori pisang adalah sekitar 93 kalori per 100 gram. Berat pisang rata-rata (porsi yang dapat dimakan) adalah sekitar 100 gram hingga 120 gram, dan biasanya makan pisang mengandung sekitar 100 kalori.
Dalam setiap 100 gram pisang, kalori yang terkandung di dalamnya sekitar 93 kalori, tetapi juga kaya akan 1,4 gram protein, 22 gram karbohidrat, 1,2 gram serat makanan dan sebagainya. Setiap hari orang makan pisang dalam jumlah sedang dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh manusia.
Serat makanan dalam pisang dapat meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, yang bermanfaat bagi pasien sembelit. Karena pisang mengandung lebih banyak gula, konsumsi dalam jangka panjang dalam jumlah besar harus dihindari, untuk menghindari penumpukan gula yang disebabkan oleh obesitas tubuh. Pasien diabetes perlu mengontrol asupan pisang secara ketat.
Buah-buahan segar lainnya seperti apel, kiwi, dan sainfoin juga dapat dikonsumsi setiap hari. Disarankan untuk mengkonsumsi pisang segar dan menghindari untuk tetap mengkonsumsinya ketika makanan tersebut sudah basi, agar tidak menyebabkan diare, sakit perut dan gejala tidak nyaman lainnya.