Nyeri perut akibat penyangga papan umumnya normal, mungkin karena akumulasi asam laktat, ketegangan otot dan alasan lainnya, tetapi ada juga robekan otot yang disebabkan oleh situasi yang tidak normal.
1. Akumulasi asam laktat: Selama proses penyangga plat, otot perut akan menghasilkan sejumlah besar asam laktat dan metabolit, dan terakumulasi di dalam perut dan sekitarnya. Asam laktat dan metabolit akan merangsang reseptor pada otot, dan timbul sensasi yang menyakitkan, yaitu sakit perut. Namun, seiring berjalannya waktu, zat-zat ini secara bertahap dimetabolisme dan rasa sakitnya menghilang. Situasi ini, umumnya normal.
2. Ketegangan otot: biasanya tidak berolahraga, tiba-tiba berolahraga dalam kasus waktu penyangga datar terlalu lama, otot perut tidak dapat mentolerir tingkat olahraga yang lebih besar, akan menyebabkan peregangan otot yang berlebihan, merangsang saraf untuk terjadi rasa sakit, terjadinya sakit perut. Umumnya dapat dipulihkan dengan beristirahat. Situasinya normal.
3. Robekan otot: waktu penyangga piring terlalu lama, olahraga berlebihan, sangat melebihi kapasitas kontraksi otot perut, mengakibatkan robeknya otot, sakit perut. Situasi ini, dapat disertai dengan stasis darah lokal, pembengkakan, tidak normal.
Sakit perut yang disangga rata, umumnya seiring berjalannya waktu akan berkurang rasa sakitnya secara perlahan. Jika rasa sakit memburuk, serta gejala lainnya, dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk meningkatkan pemeriksaan, perawatan atau pengobatan yang ditargetkan.