Cedera ACL tingkat pertama biasanya membutuhkan waktu pemulihan selama 3 hingga 4 minggu.
Cedera ACL tingkat pertama adalah cedera ringan, biasanya hanya disertai oedema ligamen dan tidak ada robekan atau robekan ligamen.
Pada tahap akut, istirahat lokal, perlindungan sendi lutut dan menghindari olahraga berat biasanya menjadi fokus utama, dan durasi istirahat terkait dengan tingkat keparahan gejala, biasanya sekitar 3 hingga 4 minggu. Namun, latihan rehabilitasi aktif juga diperlukan selama masa istirahat untuk menghindari komplikasi yang merugikan seperti kontraktur sendi dan atrofi otot.
Latihan rehabilitasi yang dapat digunakan selama masa istirahat meliputi kontraksi isometrik paha depan, latihan pemompaan pergelangan kaki, mengangkat kaki lurus, dan rentang gerak sendi lutut yang bebas rasa sakit; setelah masa istirahat, latihan kekuatan resistensi untuk otot-otot di sekitar lutut, serta latihan stabilitas dan fleksibilitas tungkai bawah dilakukan untuk memulihkan fungsi lutut yang normal.
Dianjurkan agar pasien dengan cedera ACL satu kali harus mencari perawatan medis tepat waktu dan melakukan perawatan dan pelatihan ilmiah di bawah bimbingan dokter profesional, agar tidak melewatkan kesempatan dan menyebabkan konsekuensi buruk yang serius.