Mengatasi kegelisahan ujian membutuhkan penyesuaian aktif, seperti terapi penyesuaian diri, psikoterapi dan pengobatan. Aspek utama dari penyesuaian diri adalah meningkatkan kesadaran akan ujian, terutama kegagalan ujian. Banyak orang berpikir bahwa gagal dalam ujian berarti bencana, atau bahkan semuanya sudah berakhir bagi mereka, tetapi seharusnya tidak demikian. Penting juga untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda, misalnya, jika Anda sudah mempersiapkan diri dengan baik, dan memiliki lebih banyak isyarat positif, karena hanya dengan rasa percaya diri dan dorongan, Anda bisa secara efektif mengurangi kegugupan Anda. Misalnya, untuk pasien yang jelas-jelas cemas dan gugup, terapi perilaku kognitif dapat dipertimbangkan, yang terutama untuk memperbaiki kognisi yang buruk, terutama keyakinan yang terdistorsi, misalnya, penilaian kegagalan dalam ujian adalah terlalu pesimis, dan Anda bahkan mungkin berpikir bahwa begitu Anda gagal dalam ujian, hidup Anda akan berakhir, jika Anda memiliki keyakinan seperti itu dan juga keyakinan yang terdistorsi. berpikir otomatis, mudah sekali menjadi stres. Anda juga dapat mengembangkan perilaku sehat untuk meredakan stres dan kecemasan, seperti melakukan latihan pernapasan relaksasi untuk membuat diri Anda rileks. Obat-obatan juga dapat dipertimbangkan, terutama jika ketegangan dan kecemasan sangat parah, obat anti-kecemasan kerja pendek dapat dikonsumsi untuk meredakan kecemasan secara efektif, seperti benzodiazepin, yang biasa digunakan seperti lorazepam dan oxazepam. Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan seperti glutathione dan vitamin B1 untuk meredakan kecemasan Anda.