Untuk mengatasi masalah kegugupan dan kedutan wajah secara efektif, Anda dapat menggunakan metode berikut: 1. Anda harus membangun kepercayaan diri Anda dan membuat hidup Anda memuaskan, terutama ketika Anda gugup dan secara aktif mengalihkan perhatian Anda. Ketika Anda sangat mudah tersinggung, takut, atau bahkan wajah berkedut lakukan lebih banyak hal yang menarik minat Anda, jangan sampai tenggelam dalam ketakutan dan ketegangan tidak dapat dilepaskan. Misalnya, menonton film, menonton video lucu, berbicara dengan teman baik, pergi keluar untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, menghirup udara segar dan sebagainya. Kegiatan ini dapat secara efektif meringankan masalah kegugupan dan juga membuat hidup Anda lebih bahagia.2. Obat-obatan juga dapat dipertimbangkan, terutama jika kegugupan sangat parah dan menyebabkan wajah berkedut dan reaksi somatik lainnya, yang dapat secara serius mempengaruhi kehidupan sosial Anda dan bahkan karier Anda. Hal ini dapat diobati dengan obat-obatan, seperti benzodiazepin, yang biasa digunakan sebagai lorazepam, oxazepam dan diazepam, dll. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin B1 dan glutamat untuk pengobatan.