Masalah “anak tidak suka makan” selalu menjadi masalah besar bagi orang tua. Makan yang buruk akan mempengaruhi asupan nutrisi, pertumbuhan dan perkembangan anak, dan juga mempengaruhi daya tahan tubuh dan perkembangan intelektual anak. Nafsu makan anak dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan makan, lingkungan makan, suasana hati makan, dan penyakit fisik. Hari ini, kita mulai dari sudut pandang orang tua, untuk melihat bayi tidak suka makan, kita tidak melakukan hal yang benar sendiri.
Mitos No. 1: Menonton TV dan bermain dengan mainan untuk bayi saat makan
Banyak orang tua yang suka menonton TV saat mereka makan, anak-anak juga secara tidak sadar akan terbentuk saat makan dan menonton kebiasaan itu. Ketika anak sedang berkonsentrasi menonton TV, sering tidak menolak makan, orang tua dapat memberi makan satu demi satu gigitan. Beberapa orang tua, untuk membujuk anak-anak mereka untuk makan, akan mengeluarkan semua jenis mainan untuk dimainkan anak, dan ketika anak tidak memperhatikan untuk memasukkan beberapa suap.
Metode ini tampaknya berguna, tetapi seiring waktu, anak-anak akan menjadi menyeret kaki mereka untuk makan, seteguk nasi dapat terkandung di mulut untuk waktu yang lama tidak tertelan, mempengaruhi pencernaan dan penyerapan makanan.
Mitos 2: Mengejar-ngejar anak Anda untuk memberinya makan
Untuk membiarkan anak makan yang menggigit lebih banyak, memegang mangkuk, mengejar anak ke seluruh penjuru rumah mungkin pernah dialami oleh banyak orang tua. Memberi makan adalah seperti sebuah reli antara Anda dan anak Anda, dan Anda berdua berada di bawah banyak tekanan. Anda akan mengejar anak Anda untuk makan selama satu atau dua jam untuk menyelesaikan makan. Dan anak telah menghindari tugas makan, seringkali sebelum makanan terakhir dicerna, makanan berikutnya akan datang, sangat menakutkan. Perut anak selalu penuh dengan makanan, perut yang tidak dikosongkan secara alami tidak akan memiliki rasa lapar. Oleh karena itu, mengejar dan memberi makan tidak akan meningkatkan nafsu makan anak Anda.
Mitos 3: Memaksa anak untuk makan
Ketika seorang anak tidak suka makan, beberapa orang tua mencoba menyelesaikan masalah dengan menegur atau bahkan memukul mereka untuk mendapatkan perbaikan yang cepat. Anak dipaksa untuk menghabiskan makanannya, tetapi makanan di piringnya tidak lagi menjadi kelezatan tetapi menjadi beban baginya. Anak berada dalam situasi tak berdaya dan ketakutan, dan tidak berminat untuk mengunyah dan menelan perlahan-lahan untuk menghargai rasa makanan. Hal ini tidak kondusif bagi pencernaan makanan, juga tidak kondusif untuk mengembangkan minat makan anak Anda, dan bahkan dapat memengaruhi hubungan orang tua-anak antara Anda dan anak Anda. Jadi, memaksa bukanlah cara yang cerdas untuk dilakukan.
Mitos #4: Membeli makanan ringan ke rumah Anda
Permen, kue, minuman, cokelat… camilan yang rasanya manis dan dikemas dengan halus ini biasanya menjadi favorit anak-anak. Tidak apa-apa bagi orang tua untuk sesekali membelikan makanan ringan untuk dimakan oleh buah hati mereka, tetapi hanya jika tidak mengganggu pola makan normal anak Anda. Jika anak Anda tidak makan dengan baik, melalui jajanan untuk mengisi perut, maka Anda harus memperhatikan, jangan membelikan jajanan ke rumah lagi. Jangan salahkan anak Anda karena ngemil sepanjang hari, mengajar dengan contoh adalah kuncinya, orang tua jangan ngemil di depan anak-anak mereka, dan tidak disarankan untuk menggunakan makanan ringan sebagai hadiah.
Mitos #5: Tidak memperhatikan pasangan makanan
Anak-anak tidak suka makan, biasanya entah tidak lapar, atau makanannya tidak enak. Jika orang tua sendiri memiliki pola makan tunggal dan tidak memperhatikan daging dan sayuran, hal ini juga mudah menyebabkan anak menjadi pilih-pilih makanan. Meskipun kami tidak menganjurkan penambahan bumbu untuk meningkatkan rasa makanan, tetapi melalui warna makanan dan memperbaiki bentuk untuk meningkatkan daya tarik makanan bagi anak-anak.
Mitos 6: Memberikan suplemen kesehatan pada anak secara membabi buta
Anak-anak tidak suka makan, banyak orang tua berpikir bahwa tubuh kehilangan beberapa elemen, tidak tahu apa yang hilang, berpikir tentang suplemen selalu baik. Meskipun kekurangan nutrisi tertentu memang akan menyebabkan penurunan nafsu makan anak, tetapi pengalaman klinis memberi tahu kita bahwa hanya sejumlah kecil anak yang benar-benar tidak suka makan karena kekurangan nutrisi. Orang tua tidak boleh membabi buta membeli nutrisi dan suplemen sendiri, karena kelebihan pasokan nutrisi tidak baik untuk anak-anak.
Apakah Anda juga pernah ditembak?
Lihat triknya, cepat lihat penanggulangannya!
Penanggulangan satu: orang tua melakukan pekerjaan yang baik sebagai panutan makan
Orang tua berusaha untuk tidak menonton TV atau bermain dengan ponsel saat makan, dan kurangi berbicara tentang topik yang tidak terkait dengan makanan di meja, dan dapat memperkenalkan kepada anak-anak manfaat berbagai makanan untuk tubuh manusia. Usahakan untuk tidak membeli makanan ringan di rumah, dan bahkan lebih sedikit lagi untuk makan makanan ringan di depan anak-anak Anda. Seringkali, anak-anak adalah bayangan kita sendiri, dan bayi yang suka ngemil sering kali memiliki orang tua yang suka ngemil.
Tindakan Penanggulangan 2: Dorong anak Anda untuk makan sendiri
Daripada mengejar anak sepanjang hari untuk memberi makan, mengapa tidak menyiapkan makanan di atas meja dan membiarkan anak makan sendiri. Orang tua paling khawatir tentang meletakkan di atas meja anak-anak tidak makan, lalu bagaimana melakukannya? Dalam hal ini, jangan terlalu khawatir, anak-anak juga tahu lapar, lapar secara alami akan makan, tidak makan belum terlalu lapar.
Anak-anak makan paling baik memiliki meja atau kursi makan yang tetap, Anda bisa pergi dengan bayi Anda untuk membeli peralatan makan favoritnya. Berikan lebih banyak dorongan dan pujian pada kinerja makan mandiri anak, meskipun terkadang pemandangannya sangat berantakan, tetapi juga sebisa mungkin biarkan anak menikmati kesenangan makan. Jangan terlalu sering membersihkan mulut, tangan, dan meja anak Anda saat dia makan, dan tunggu sampai dia selesai sebelum membersihkan kekacauan.
Tindakan pencegahan 3: Batasi waktu makan dengan tepat
Berikan anak Anda waktu tertentu untuk makan, biasanya tidak lebih dari 30 menit. Jika anak sering meninggalkan kursi makan untuk bermain selama makan, orang tua dapat mengingatkan beberapa kali, tetapi jangan menegur, ketika waktunya habis, Anda dapat menyimpan peralatan makan anak, dan memberitahu anak, jika lapar perlu menunggu dengan sabar sampai waktu makan berikutnya untuk menyantap makanan, di antara dua waktu makan jangan menyediakan makanan ringan.
Tindakan Pencegahan 4: Beri nama dan nama makanan