Musim semi adalah musim pertumbuhan tercepat untuk tinggi badan anak, sementara musim gugur dan musim dingin didominasi oleh penambahan berat badan, tetapi penyimpanan energi yang bekerja di musim dingin merupakan jaminan kuat untuk pertumbuhan tinggi badan anak. Secara umum, pertambahan tinggi pada bulan Maret, April dan Mei sama dengan 2 – 2,5 kali pertambahan tinggi pada 3 bulan dari September hingga November. Persiapan untuk musim dingin sangat penting dalam menghasilkan peningkatan 2 – 2,5 kali lipat ini. Musim dingin tidak kondusif untuk pertambahan tinggi badan karena suhu rendah, aktivitas yang kurang dan cahaya yang lebih sedikit, tetapi musim dingin, jika tidak dijaga dengan baik, dapat mempercepat pematangan usia tulang dan penambahan berat badan pada tingkat yang signifikan, yang sangat merugikan pertambahan tinggi badan, dan tanpa cadangan energi yang kuat, peningkatan pertumbuhan musim semi secara tiba-tiba tidak dapat dicapai. Jadi bagaimana kita harus menyimpan energi untuk tumbuh lebih tinggi di musim dingin, “4 hal baik” disarankan, yaitu tidur nyenyak, makan dengan baik, berolahraga dengan baik dan menjadi bugar. Tidur dengan otot-otot yang rileks memfasilitasi peregangan sendi dan tulang, dan sekresi hormon pertumbuhan, yang meningkatkan tinggi badan. Inilah sebabnya mengapa anak-anak harus tidur lebih dari sembilan jam untuk membangun momentum internal. Makan dengan baik bukanlah makan dengan baik, tetapi makan makanan yang seimbang, untuk memastikan asupan harian protein, lemak, karbohidrat dan berbagai elemen seperti zat besi, tembaga, yodium, kromium, kalsium dan seng, selain sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi berbagai vitamin, bukan untuk memilih-milih makanan dan penyimpangan pola makan, yang mengakibatkan gangguan sistem endokrin. Yang ketiga adalah olahraga yang baik, olahraga kondusif untuk metabolisme kalsium dan fosfor tulang, mempercepat pengendapan mineral dalam tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan. Olahraga yang tepat dapat membuat jumlah hormon pertumbuhan pada anak normal mencapai nilai puncak. Faktanya, musim dingin adalah waktu yang tepat untuk merawat pasien yang bertubuh pendek, karena ini adalah saat tubuh paling kaya akan hormon pertumbuhan. Namun demikian, juga penting untuk memerangi penyakit kronis seperti asma bronkial, penyakit jantung bawaan dan malnutrisi, yang semuanya bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan.