Tidur memainkan peran yang sangat penting dalam pertumbuhan bayi dan anak-anak yang sehat. Jadi para ibu harus bersabar dan belajar bagaimana membuat bayi mereka mengembangkan kebiasaan tidur yang baik. Hari ini membawa 24 aturan tidur emas bayi, sangat praktis, didedikasikan untuk mereka yang mengalami masalah tidur bayi ~ kembangkan kebiasaan tidur yang baik 1, tidur tepat waktu 0,5 ~ 1 jam sebelum bayi tidur, Anda harus membiarkan bayi tenang, jangan menonton program TV yang merangsang, jangan menceritakan kisah-kisah yang menegangkan dan menakutkan, dan jangan bermain dengan mainan baru. Cuci muka, kaki dan pantat sebelum tidur di malam hari. Biarkan anak Anda buang air kecil sebelum tidur. Melepas pakaian harus diletakkan dengan rapi di tempat yang sesuai, tidur tepat waktu, bangun tidur. Secara bertahap bentuklah kebiasaan tidur dan bangun tepat waktu. 2, tidur alami Setelah bayi tidur, matikan lampu di malam hari; pada siang hari, Anda dapat menutup tirai, sehingga cahaya dalam ruangan sedikit lebih gelap. Orang dewasa tidak perlu memegang tangan dan kaki bayi saat bayi tidur. Bayi yang terbiasa tidur di lingkungan yang terlalu sunyi akan mudah terbangun. Selama tidak ada suara keras yang tiba-tiba, seperti suara pintu dibanting atau peralatan logam yang jatuh ke tanah. Untuk membina bayi setelah tidur tanpa berbicara, tidak menepuk-nepuk tidak mengguncang, tidak memeluk tidak menggendong, secara otomatis berbaring, cepat tertidur, bangun tanpa menangis adalah kebiasaan yang baik. Dan biarkan bayi mengembangkan kebiasaan baik untuk tidak menutupi kepala, tidak menahan puting susu, tidak menggigit sudut selimut, tidak menghisap jari, tidak meletakkan mainan di tempat tidur atau memegang mainan untuk tertidur dan tidak meletakkan pakaian dan celana di tempat tidur. Anak-anak yang tidak dapat tertidur secara otomatis harus dibelai secara verbal, tetapi tidak pernah diakomodasi, dan bayi harus diizinkan untuk mengandalkan kekuatan mereka sendiri untuk mengatur keadaan mereka sebelum tertidur. Jangan menggunakan kekuatan kasar, menakut-nakuti anak untuk tertidur. Beberapa bayi takut akan kegelapan, dapat dipasang di samping tempat tidur lampu, ajarkan bayi beralih, sehingga ia dapat mengontrol kegelapan malam, demi bayi untuk tidur nyenyak. 3, posisi tidur yang nyaman setelah bayi berusia 1 tahun telah membentuk posisi tidurnya sendiri, untuk menghormati posisi tidur bayi, selama bayi tidur dengan nyaman, tidak peduli terlentang, tengkurap, berbaring miring tidak apa-apa. Jika bayi Anda akan tidur setelah minum susu di malam hari, disarankan untuk mengambil posisi miring ke kanan, yang kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan. Jika bayi tidur dalam jangka waktu yang lebih lama, Anda dapat membantunya mengubah posisinya. 4, perawatan gangguan tidur Beberapa bayi tidur terganggu di malam hari, mudah terbangun, menangis, orang tua akan segera mengambilnya dan menepuk dan membujuk, membiarkannya tertidur lagi, hasilnya bayi segera terbiasa dengan hal ini dalam pelukan orang tua mereka untuk tidur, tidak menepuk dan membujuk tidak akan lagi tertidur. Untuk itu, sesekali menangis tengah malam, untuk mengetahui penyebabnya. Seperti pada siang hari, apakah yang dirugikan, mendengarkan cerita yang mendebarkan, sebelum tidur apakah makan terlalu banyak, atau kelaparan, haus, mengompol, pakaian dalam terlalu ketat, terlalu keras sehingga ketidaknyamanan fisik, serta parasit usus atau penyebab lain dari sakit perut, infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh hidung tersumbat, dan lain-lain, untuk memberikan pengobatan yang tepat sasaran. Jika tidak ada penyakit fisik, sebaiknya ubah lingkungan tidurnya, seperti membiarkannya tidur sendiri; pada malam hari saat bangun tidur, orang tua harus mengatasi kecemasan, juga tidak boleh membelai anak secara berlebihan, jangan mudah tersinggung atau marah, tangisan malam hari dapat diperbaiki dengan sendirinya. 5, tindakan pencegahan Jaga kebersihan tempat tidur, setidaknya 2 kali seminggu di bawah sinar matahari, setidaknya 3 hingga 4 kali setahun untuk melepas dan mencuci; ketebalan harus diubah seiring dengan musim yang berbeda. Kamar tidur sering membuka jendela untuk ventilasi, pembersihan. Di musim panas, Anda dapat tidur dengan jendela terbuka, di udara terbuka atau di bawah pergola. Di musim dingin, Anda dapat membuka 1 hingga 2 jendela ventilasi untuk tidur, dan 20 menit sebelum bayi bangun, Anda dapat menutup jendela untuk menaikkan suhu ruangan dan mencegah bayi masuk angin saat berpakaian. Cara membantu bayi Anda tidur (di siang hari) 1. Buatlah sebuah kotak kecil untuk bayi Anda dengan buku-buku dan mainan favoritnya. Dengan cara ini ia dapat membaca sebelum tidur siang ketika ia merasa mengantuk. Jangan menaruh buku-buku yang terlalu bagus atau mahal karena mungkin akan membuatnya kusut. Letakkan kartu literasi, buku karton tebal atau buku-buku lama. Cara lain adalah dengan memotong gambar-gambar menarik dari majalah, menempelkannya pada karton tebal dan menutupinya dengan kertas transparan, yang lebih rapi. 2. Biarkan bayi Anda tidur di tempat tidur Anda, atau di sofa di dekat Anda. 3. Jika bayi Anda tidak tidur siang, pastikan ia setidaknya beristirahat. Hati-hati: penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak cukup tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan. 4. Jika bayi Anda tidak mau tidur, biarkan dia mendengarkan kaset panjang dan katakan padanya untuk menunggu sampai musik selesai dan waktu istirahat selesai. 5, pada bayi sesaat setelah bermain game yang mengasyikkan atau berisik, jangan langsung membiarkannya tidur. Hal ini karena ia sangat mungkin untuk tenang dan tertidur pada saat ini. Jika Anda memaksanya untuk tidur, Anda hanya akan membuat Anda kecewa. Sebaiknya beri dia waktu sepuluh hingga lima belas menit, biarkan dia tenang, menonton TV atau buku dengan tenang sebelum tidur. 6, bahkan anak-anak pun suka membaca buku di tempat tidur. Jika bayi Anda juga suka melakukan hal ini, letakkan buku yang ia sukai di tempat tidur. 7, pada bantal bayi sedikit dilapisi dengan parfum atau dilapisi dengan semacam balsem (cukur), agar bayi menghirup dalam-dalam aroma tersebut. Bernapas dalam-dalam memiliki efek relaksasi dan menenangkan. 8, sebelum tidur memandikan bayi, lalu meminum minuman hangat dan membacakan cerita kepadanya. Cara mengatasi bayi terbangun di tengah malam 1, menurut statistik, 15 persen anak usia 2 tahun biasa terbangun di malam hari. Hal ini memengaruhi tidur orang tua di malam hari dan membuat mereka khawatir. Tidak peduli seberapa sering bayi Anda terbangun di malam hari, atau seberapa mudah marahnya dia, jangan biarkan dia menangis. Anda harus segera menemuinya, membuatnya nyaman dan mencari tahu apa masalahnya. Masalahnya mungkin tidak sulit untuk dipecahkan – ia mungkin kedinginan karena selimut atau selimutnya terlepas; ia mungkin terlalu panas, atau mungkin ia haus atau sedang tumbuh gigi. Di sisi lain, masalahnya mungkin kurang penting: dia mungkin tidak bangun karena alasan yang disebutkan di atas, dia mungkin bangun hanya karena dia merasa takut setelah mimpi buruk, tetapi dia tidak dapat menjelaskan apa yang membuatnya merasa tidak nyaman, dan tidak ada cara bagi Anda untuk memberi tahu bayi Anda bahwa tidak ada yang perlu ditakutkan. Jadi, Anda harus penuh kasih sayang dan belaian dan tidak perlu khawatir memanjakannya. Cara mengatasi bayi Anda bangun lebih awal 1. Letakkan beberapa buku kain atau karton di tempat tidur bayi Anda untuk dibacanya di pagi hari. Pastikan bayi Anda memiliki cukup cahaya untuk membaca. Jika tidak, tinggalkan lampu yang tidak terlalu terang sebelum bayi Anda tidur di malam hari. 2. Letakkan kotak lunak atau tempat sampah plastik di samping tempat tidur bayi Anda dengan mainan kecil, krayon, kertas, kain, atau barang-barang rumah tangga yang menarik yang dapat digunakan sebagai mainan. Dengan cara ini ia akan dapat membawa benda-benda tersebut untuk dimainkan. 3. Taruhlah beberapa buah segar atau roti di dalam kantong kertas dan letakkan di bawah tempat tidur bayi Anda. Untuk alasan keamanan, jangan pernah menaruh makanan di dalam kantong plastik. 4. Letakkan cangkir bermulut besar atau cangkir biasa dengan air atau susu di dalamnya di tempat yang bisa dijangkau tangan bayi Anda. Cara menangani penolakan bayi untuk tidur 1. Waktu tidur bisa fleksibel. Banyak bayi pergi tidur pada jam 7 hingga 8 malam, dan mereka tidak keberatan jika Anda menidurkannya atau tidak. Jadi, mengapa ia harus ditidurkan sendirian di kamar tidurnya dan bukannya dibiarkan tertidur dengan bahagia di sisi Anda? 2 . Mandikan bayi Anda lebih awal, ini akan membantunya rileks secara mental dan tertidur lebih awal. 3, jika bayi Anda sulit tidur, maka tetap biarkan dia memakai piyama; jika dia tertidur setelah beberapa saat, Anda tidak perlu membangunkannya untuk berganti pakaian, cukup taruh dia di ranjangnya di telepon. Bayi pasti ingin Anda tidur bersamanya, caranya adalah: 1, Anda berkata pada bayi: “Kamu berbaringlah dengan tenang, setelah lima menit saya akan kembali.” Kemudian kembalilah tepat lima menit kemudian untuk memastikan bayi Anda merasa nyaman, lalu katakan lagi kepadanya bahwa Anda akan kembali dalam lima menit dan lakukan lagi setelah selesai. Saat Anda pergi, tinggalkan musik untuk didengarkannya atau biarkan dia melanjutkan membaca buku yang sudah dibacanya beberapa halaman, atau biarkan dia melanjutkan permainan yang sudah dia mainkan sebelumnya. Dengan cara ini, saat Anda meninggalkannya, ia tidak akan takut lagi dan akan menunggu Anda kembali. Setelah melakukan hal ini selama tiga atau empat kali, Anda mungkin akan mendapati si kecil tertidur. 2. Jika bayi Anda menunda waktu tidur karena ia takut sendirian di kamar, atau takut gelap, Anda dapat membantunya mengurangi rasa takutnya. Jika bayi Anda takut sendirian dalam kegelapan, Anda dapat mengalihkan perhatiannya dengan membaca buku cerita, bermain game, atau menyanyikan lagu. Hal ini akan membuatnya tenang dan merasa mengantuk, dan Anda dapat duduk di tepi tempat tidurnya dan menepuk-nepuk punggungnya hingga ia tertidur. Sangatlah normal dan wajar jika bayi takut akan kegelapan. Jangan memaksa untuk mematikan lampu kamar tidurnya. Biarkan lampu redup di kamar tidurnya di malam hari. Hal ini akan membuatnya merasa nyaman dan memudahkan Anda untuk mengunjunginya di kamarnya di malam hari.