Terlalu banyak berjalan kaki dapat menyebabkan nyeri punggung yang berhubungan dengan asam laktat yang berlebihan, ketegangan otot lumbal, herniasi diskus lumbal, dan sebagainya. 1. Asam laktat yang berlebihan: Berjalan akan melibatkan otot-otot punggung bawah, otot-otot punggung bawah itu sendiri relatif lemah, dalam kelelahan atau berjalan terlalu banyak asam laktat dapat terakumulasi, mengakibatkan kelelahan otot, nyeri pinggang. 2. Ketegangan otot pinggang: setelah berjalan terlalu banyak atau terlalu sering menggunakan otot pinggang, kekuatan pinggang terlalu lama, ketika kekuatan otot punggung pinggang lemah, tarikan dalam waktu lama. Ketika beban tak tertahankan, itu akan menyebabkan ketegangan otot dan menghasilkan rasa sakit. 3. Herniasi diskus intervertebralis lumbal: saat berdiri terlalu lama atau menahan beban dalam waktu lama, terjadi degenerasi diskus atau sedikit tergelincir. Jika Anda berjalan dalam waktu lama, diskus yang mengalami herniasi akan semakin parah saat ini, merangsang beberapa jaringan otot di sekitarnya dan jaringan cincin berserat, yang juga akan menyebabkan rasa sakit. Ketika ada lebih banyak nyeri punggung saat berjalan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, dengan bantuan dokter untuk mengklarifikasi penyebabnya, pengobatan atau terapi yang ditargetkan.