Pisang mengandung karbohidrat, serat kasar dan berbagai mineral dan vitamin, dll. Mengonsumsinya dengan benar dapat memberikan tubuh dengan berbagai nutrisi, yang akan bermanfaat bagi kesehatan. Pisang adalah buah yang relatif umum, mengandung lebih banyak nutrisi, biasanya per 100 gram pisang mengandung 89 kkal energi, karbohidrat 22,84 gram, 2,6 gram serat kasar, kalium 358 mg, vitamin C8,7 mg, selain berbagai nutrisi lainnya. Biasanya, makan beberapa buah pisang dengan benar dapat memberikan tubuh dengan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk mengisi kembali energi dan mempertahankan aktivitas kehidupan normal, yang lebih bermanfaat bagi kesehatan. Namun makan pisang juga perlu mengontrol jumlahnya, tidak boleh makan terlalu banyak, karena makan terlalu banyak akan dengan mudah menambah beban pada saluran pencernaan, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan. Disarankan untuk memperhatikan kombinasi diet yang ilmiah dan rasional, jangan pilih-pilih makanan, agar kesehatan lebih bermanfaat.