Sepertiga dari kehidupan seorang wanita akan dihabiskan setelah menopause, sehingga penting untuk memperhatikan dan melakukan pencegahan dan perawatan kesehatan yang baik selama menopause. Keadaan pikiran yang baik sangat penting untuk menopause, dan penting untuk memahami gejala-gejala dan ketidaknyamanan yang dapat terjadi selama pra-menopause sehingga Anda dapat mencegah dan mengintervensi pada waktunya. Anda juga harus ikut serta dalam kegiatan kelompok, bersikap optimis dan ceria, serta menghadapi kehidupan dengan sikap tenang dan santai. 2, pemeriksaan rutin adalah penting Karena fluktuasi hormon seks, patologi kardiovaskular dan saluran kencing kemungkinan terjadi selama menopause, dan lesi organik pada rahim kemungkinan terjadi, sehingga pemeriksaan medis harus dilakukan tepat waktu untuk memungkinkan deteksi dan pengobatan dini. Munculnya terapi sulih hormon selama menopause telah menyebabkan berkembangnya penyalahgunaan hormon selama menopause, yang menyebabkan kerusakan besar pada tubuh pasien. Jika gejala menopause tidak terlalu parah, terapi hormon sebaiknya tidak digunakan atau digunakan secara hemat, dan dapat digunakan di bawah bimbingan dokter jika perlu. Karena gangguan hormonal selama menopause menyebabkan hilangnya kalsium tulang dan elemen-elemen tulang yang besar, kalsium, vitamin D, vitamin B6, vitamin B kompleks, vitamin E dan vitamin A dapat diperkuat untuk mencegah osteoporosis dan gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan vitamin. Tips kesehatan: Menopause adalah tahap yang harus dilalui wanita. Penting untuk memperkuat pengetahuan yang benar tentang menopause, tidak takut, tidak takut, memperkuat pencegahan dan perawatan kesehatan, dan mempertahankan kondisi pikiran yang baik agar dapat mengalami menopause yang santai dan bahagia.