Sindrom menopause, juga dikenal sebagai sindrom menopause, adalah tahap kehidupan yang dilalui oleh setiap wanita, biasanya setelah menopause, ketika terjadi gangguan hormon dan ketidakstabilan neurologis. Konseling psikologis, pengobatan dan latihan fisik normal sering digunakan untuk meringankan gejala dan menunda timbulnya periode ini, dengan perhatian khusus pada suplemen nutrisi dan jadwal kerja normal. Bukan tidak mungkin untuk menunda atau memperpendek masa menopause, tetapi pertama-tama perlu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk memperkuat daya tahan terhadap invasi virus dan risiko penyakit, dan untuk bersikeras melakukan latihan fisik, yang dapat diatur dalam bentuk yoga, tai chi dan tarian persegi. Tidak hanya meningkatkan metabolisme Anda, tetapi juga bermanfaat dalam membuang racun dari tubuh Anda, mengurangi jumlah lemak tubuh, meningkatkan kesehatan jaringan otot dan selubung tendon Anda, dan dapat memperlambat penuaan gonad Anda, sehingga menunda menopause. Berolahraga di luar juga meningkatkan waktu berjemur, mendorong pembentukan vitamin D, meningkatkan penyerapan kalsium dan mencegah kekurangan kalsium. Secara psikologis, Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan teman, kolega dan keluarga, meningkatkan suasana hati yang baik dan rasa percaya diri, mempertahankan toleransi dan kesabaran yang sesuai, bersikap baik kepada orang lain, dan mengalihkan perhatian Anda dengan tepat untuk menghindari kecemasan dan bahkan depresi dengan berkonsentrasi pada kesehatan fisik Anda. Wanita menopause rentan terhadap kekurangan Qi dan darah serta stagnasi hati, dan dapat mengambil ramuan Cina untuk pengaturan yang tepat untuk meningkatkan fungsi produksi darah. Menopause dapat ditunda melalui olahraga yang tepat dan diet sehat dengan tidur yang baik.