Sebelum penggantian pinggul total, kapsul sendi mengelilingi sendi dengan kuat, tetapi selama operasi, tergantung pada tingkat kerusakan yang dialami pasien, kapsul hanya dipotong atau sebagian saja, sehingga kapsul sendi dan jaringan di sekitarnya akan lebih teruji untuk jangka waktu tertentu setelah operasi. Baru setelah tiga bulan setelah operasi, kapsul pinggul pasien dan jaringan di sekitarnya pada dasarnya telah sembuh, di mana risiko dislokasi lebih lanjut menjadi sangat rendah. Kami telah berbicara banyak tentang rehabilitasi pasca operasi untuk penggantian pinggul total, tetapi hari ini kami akan fokus pada jenis pembatasan apa yang harus dilakukan pada pinggul selama tiga bulan setelah operasi penggantian pinggul total. Ini karena komplikasi yang paling signifikan setelah operasi penggantian pinggul total adalah dislokasi, yang terjadi ketika kapsul sendi teriris atau teriris sebagian selama operasi. Pembatasan yang Anda hadapi saat menggerakkan pinggul dan kaki Anda setelah operasi sangat melindungi Anda dari dislokasi. Batasan dalam menahan beban: Biasanya Anda akan dapat menahan beban penuh dalam satu atau dua hari setelah operasi, jika tidak diinstruksikan oleh dokter bedah Anda. Batasan fleksi pinggul Anda: Jangan menekuk pinggul Anda sehingga tidak melebihi 90°, yaitu jangan mendekatkan paha ke dada dan perut Anda. Jangan membungkuk di pinggang dan gunakan alat bantu untuk mengambil benda yang jatuh ke lantai. Jangan menyilangkan kaki Anda. Ketinggian posisi duduk Anda pasca operasi: Jangan duduk dengan pinggul di kursi yang posisinya rendah, kursi mobil atau sofa. Anda harus meninggikan kursi yang terlalu rendah dengan menambahkan bantal, sebaiknya yang terbuat dari busa yang kokoh. Ketinggian pinggul Anda di kursi harus setinggi lutut atau lebih tinggi. Gunakan kursi toilet pasca operasi (dudukannya akan dinaikkan). Jangan mencondongkan tubuh ke depan ketika Anda duduk. Jika Anda duduk di meja, posisikan keyboard dan kursi Anda sehingga Anda dapat duduk tegak. Letakkan bantal di kursi Anda. Bagaimana cara Anda tidur? Kaki tidak boleh disilangkan melewati garis tengah tubuh. Baik Anda berbaring telentang atau miring, Anda harus memiliki bantal di antara kedua kaki Anda; ketika Anda duduk, jaga jarak kedua kaki Anda 10-15 cm. Jangan berguling ke sisi operasi untuk tidur sampai dokter Anda setuju. Bagaimana Anda membatasi rotasi pinggul? Batasan rotasi pinggul Anda, kapan Anda memutarnya dan seberapa banyak Anda memutarnya tergantung pada status operasi Anda. Penting bagi Anda untuk mengikuti instruksi dokter Anda secara menyeluruh. Mungkin ada pembatasan pada semua atau tidak ada yang berikut ini: Jangan memutar kaki yang dioperasi ke dalam pada jari-jari kakinya, yaitu, jangan memutarnya secara internal. Jika Anda memutar tubuh Anda ke sisi yang dioperasi tanpa menggerakkan kaki Anda, rotasi internal akan terjadi. Jangan memutar jari-jari kaki yang dioperasi ke arah luar, yaitu jangan memutar secara eksternal. Jika Anda memutar tubuh Anda ke sisi yang tidak dioperasi tanpa menggerakkan kaki Anda, rotasi eksternal akan terjadi. Bagaimana Anda masuk dan keluar dari tempat tidur? Jika kaki kiri Anda telah diganti, Anda akan tidur miring ke kiri dan naik dan turun dari tempat tidur dari sisi kiri. Sisi yang dioperasi harus berada di tepi tempat tidur, yang berarti ketika Anda berbaring dengan orang lain, mereka tidak akan menyentuh sisi yang dioperasi secara tidak sengaja. Anda harus tidur telentang dengan bantal di antara kedua kaki Anda selama 4 hingga 6 minggu setelah operasi. Bagaimana Anda masuk dan keluar dari mobil? Saat keluar dari mobil, untuk meminimalkan tekanan pada pinggul Anda, putar tubuh Anda ke arah pintu, lalu gerakkan kaki Anda dan melangkah keluar dari mobil dengan lutut. Saat keluar dari mobil, gunakan kruk atau penyangga tubuh untuk membantu Anda berdiri. Jangan keluar dari mobil dengan satu kaki. Saat masuk ke dalam mobil, duduklah menyamping di salah satu sisi kursi mobil lalu gerakkan kaki Anda sebelum memutar tubuh Anda. Jika otot-otot Anda lemah atau Anda merasa sakit, Anda dapat menggerakkan tubuh Anda dengan menyeret kaki yang dioperasi dengan tangan Anda. Selama proses ini, tetap ikuti aturan 90° dan jangan mencondongkan tubuh Anda ke depan. Yang terbaik adalah mengayunkan sandaran kursi ke belakang sehingga orang tersebut dapat tetap berada dalam posisi berbaring selama mungkin dan pinggulnya dapat dipegang pada sudut yang lebih besar. Bagaimana Anda melakukan pekerjaan rumah tangga? Anda harus meminta bantuan dari anggota keluarga Anda, atau Anda dapat menyewa pekerja sementara. Setelah penggantian pinggul total, Anda tidak dapat membungkuk atau melakukan gerakan memutar tubuh, sehingga Anda tidak dapat menggunakan penyedot debu untuk menyedot debu, menyapu lantai, atau menggosok lantai. Pinggul Anda sama sekali tidak dapat melakukan pekerjaan rumah tangga. Hal-hal penting pasca operasi Anda di dapur? Simpan semua peralatan memasak, perkakas dan perlengkapan di tempat yang setinggi pinggang dan mudah dijangkau. Ini karena Anda tidak akan bisa membungkuk atau memanjat selama beberapa bulan selama masa pemulihan. Bagaimana Anda menggunakan kruk? Sejak hari kedua setelah operasi, Anda dapat mencoba menahan beban. Setelah 4 hingga 6 minggu, Anda mungkin dapat melepaskan kruk dan menggunakan tongkat sebagai gantinya. Saat menggunakan kruk, ingatlah untuk menjaga agar dada tetap tegak, bahu tetap turun, dan otot pinggul tetap kencang. Bagaimana cara memakai celana panjang? Untuk mengenakan celana panjang, letakkan di lantai dan gunakan kaki Anda atau kruk untuk meluruskan bagian kaki celana ke dalam tabung kaki sehingga kaki Anda dapat dengan mudah masuk ke dalamnya. Masukkan kaki operasi Anda ke dalam leg tube, lalu tarik celana ke atas dengan memegang sisi yang lain dengan tungkai dan kaki yang baik. Bagaimana Anda berdiri? Kaki yang dioperasi diletakkan lurus di depan tubuh dan pasien perlahan-lahan diangkat dari kursi atau tempat tidur. Penting untuk tidak mencondongkan tubuh ke depan selama pendakian. Bagaimana Anda pergi ke toilet? Saat pergi ke toilet, perhatikan kemiringan tubuh dan tetap ikuti aturan 90o. Jangan letakkan tisu toilet di belakang Anda dan hindari memutar tubuh Anda untuk meraihnya. Anda harus sangat berhati-hati saat duduk. Anda dapat menggunakan dinding toilet sebagai penopang dan perlahan-lahan duduklah di atas toilet dengan menggunakan kaki yang kuat untuk mendorong kaki operasi Anda.