Bawang putih merupakan bumbu dapur yang kaya akan khasiat obat, dapat bersifat anti inflamasi, anti bakteri, mencegah tumor dan memiliki efek yang baik untuk pencegahan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, sehingga mengonsumsi bawang putih saat haid sangat baik untuk tubuh. Jangan makan terlalu banyak, karena bawang putih adalah makanan yang merangsang dan memiliki efek menyegarkan darah. Makan terlalu banyak saat menstruasi dapat menyebabkan peningkatan aliran menstruasi, yang dapat dengan mudah merangsang perut dan menyebabkan ketidaknyamanan. Yang terbaik adalah makan makanan yang mudah dicerna dan diserap selama menstruasi. Yang terbaik adalah tidak makan makanan yang mengaktifkan darah, yang dapat menyebabkan aliran menstruasi yang berlebihan dan menyebabkan anemia, dan tidak makan makanan dingin selama menstruasi, yang dapat menyebabkan kedinginan dan menyebabkan dismenore.