Dalam pekerjaan kami yang biasa, kami telah menemukan bahwa banyak pasien dengan bahu beku pada dasarnya terbebas dari semua jenis rasa sakit setelah perawatan dengan “perawatan jarum perak intensif + pelepasan manual”, dan mereka sangat berterima kasih untuk ini. Namun, beberapa waktu setelah keluar dari rumah sakit, ketika pasien datang untuk konsultasi lanjutan atau ketika kami menindaklanjuti dengan mereka melalui telepon, banyak dari mereka mengatakan bahwa rasa sakit mereka kambuh, yaitu, mereka tidak mengerti mengapa mereka tidak dapat melakukannya setelah keluar dari rumah sakit ketika hasilnya begitu baik setelah operasi. Banyak pasien berpikir bahwa setelah perawatan, semua jenis rasa sakit pada dasarnya hilang, dan mereka berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, dan mereka benar-benar lupa apa yang secara khusus kami instruksikan untuk mereka lakukan ketika mereka dipulangkan dari rumah sakit: berolahraga dengan rasa sakit, awal – latihan pertama setelah perawatan, jumlah moderat – patuhi -Olahraga dalam jumlah sedang setiap hari, dan bersikeras – bersikeras untuk tidak bersantai pada akhirnya. Metode latihan fungsional: 1. Metode menarik kusen pintu: Pasien berdiri, pegang kusen pintu dengan tangan sisi bahu yang terkena, secara bertahap jongkok dan gunakan berat badan mereka untuk menarik sendi bahu, ulangi beberapa kali, amplitudo dari kecil ke besar. 2. Metode angkat dan gantung: Ikat handuk ke kusen pintu atau dahan, kencangkan pergelangan tangan, angkat tungkai yang terkena dampak setinggi mungkin dan kemudian lakukan tindakan jongkok. Jumlah waktu dan intensitas harus diukur dan bertahap (lebih sedikit harus dilakukan selama periode nyeri yang parah). 3, metode menggosok punggung: ambil posisi tegak lurus, kaki terpisah dan selebar bahu. Letakkan handuk panjang di bahu Anda, letakkan anggota tubuh yang terkena di belakang punggung Anda, pegang kedua ujung handuk dengan kedua tangan, tarik tangan di depan dada Anda ke depan dan ke bawah, tarik tangan yang lain ke belakang lagi dan lagi, berulang kali tarik seperti ketika Anda menggosok punggung Anda di bak mandi, berapa kali tidak terbatas. 4.Metode menarik tali: letakkan katrol (tersedia silinder keras sebagai gantinya) yang dipasang di kusen pintu, tali dari katrol (atau silinder) melaluinya, kedua tangan memegang ujung tali, secara bertahap tingkatkan gaya, dorong aktivitas anggota tubuh yang terkena, tarik 50 ~ 100 kali sehari, dan secara bertahap tingkatkan berapa kali. 5.Pilih bintang untuk ember: kaki kanan di depan, kaki kiri di belakang menjadi kuda-kuda ding-zi, dua lutut lurus, tangan kiri mengepalkan tangan, lenturkan siku kiri, letakkan kepalan tangan kiri di belakang pinggang, angkat tangan kanan tinggi di atas kepala, telapak tangan kembali ke arah langit, lima jari secara alami sedikit tertekuk, siku sedikit tertekuk, mata pada telapak tangan kanan, kemudian letakkan tangan kanan di belakang pinggang, angkat tangan kiri tinggi di atas kepala, berlatih bolak-balik dari kiri ke kanan. 6.Memberi makan untuk burung muda: Berdiri dengan kaki terbuka, selebar bahu, lengan menggantung ke bawah. Tekuk siku dan angkat ke atas, dengan kedua telapak tangan sejajar dengan lengan bawah, angkat hingga dada sejajar dengan bahu, telapak tangan menghadap ke bawah, tekan ke bawah dengan keras dengan kedua telapak tangan, hingga kedua lengan lurus. Angkat bahu Anda dengan keras dan tekan telapak tangan Anda dengan keras ketika Anda turun, rilekskan bahu Anda sebanyak mungkin, bergerak perlahan dan bernapas secara merata dan alami.