Setiap orang memiliki suka dan duka, dan tak pelak lagi kita menghadapi banyak hal dalam hidup yang dapat mengubah emosi kita. Emosi positif baik untuk kesehatan fisik dan mental, sementara emosi negatif dapat sangat merusak tubuh dan pikiran. Hal ini terutama berlaku bagi orang dengan penyakit jantung bawaan. Oleh karena itu, kita harus belajar mengendalikan emosi kita, terutama bagi penderita penyakit jantung bawaan, dan belajar mengatur diri kita sendiri dan tidak menjadi budak emosi kita! Penderita penyakit jantung bawaan umumnya memiliki toleransi jantung yang buruk, dan berbagai faktor dapat menyebabkan serangan jantung bawaan, terutama emosi negatif yang buruk sangat mungkin berdampak negatif pada jantung, sehingga penderita penyakit jantung bawaan harus belajar untuk mengendalikan dan mengatur emosinya dan menjalani hidup sehat. 1. Hindari amarah dan kemarahan Kemarahan dapat menyebabkan dampak yang sangat besar pada jantung. Respons emosional yang kuat seperti kemarahan dapat mengganggu ritme detak jantung manusia. Memahami ciri-ciri jantung yang dipicu oleh emosi ini dapat membantu mencegah dan mengobati henti jantung. Dan kesedihan emosional yang ekstrem yang disebabkan oleh peristiwa seperti gempa bumi, serangan teroris, dan kalah dalam pertandingan sepak bola yang penting juga dapat menyebabkan serangan jantung bawaan. 2. Belajar melampiaskan emosi dan mengalihkan kemarahan Kemarahan yang tertekan meningkatkan tekanan pada jantung, dan jika dilampiaskan, akan membuat jantung terasa lebih nyaman dan mengurangi kemungkinan aritmia dan angina, jadi ketika serangan jantung bawaan terjadi, lebih penting bagi pasien untuk tetap berpikiran tenang dan memilih untuk minum obat atau mencari pertolongan pada waktu yang tepat. 3. Belajarlah untuk mengurangi stres Sebuah studi oleh University of Florida menemukan bahwa pasien penyakit jantung bawaan yang mengalami stres tiga kali lebih mungkin meninggal saat terjadi serangan daripada mereka yang tidak terlalu stres. Oleh karena itu, 20 menit perenungan setiap hari akan mengurangi kecemasan dan depresi Anda lebih dari 25 persen. 4, Jauhi perokok pasif Penelitian telah menemukan bahwa jika seseorang terpapar asap yang dihembuskan oleh orang lain yang merokok selama 30 menit tiga kali seminggu, risiko penyakit jantungnya 26% lebih tinggi dibandingkan jika dia jarang merokok secara pasif. Untuk serangan jantung bawaan, merokok dan perokok pasif juga merupakan salah satu hal yang dapat memicu dan memperparah beban jantung, yang dapat membuat kondisinya semakin memburuk dan mempersulit pengobatan. 5, pilek dan demam tidak boleh diremehkan Untuk menghindari serangan jantung bawaan, Anda tidak boleh membiarkannya ketika Anda pilek dan demam. Ketika Anda pilek dan demam, dampak langsung pada fungsi jantung, seperti pilek dan demam, saturasi oksigen arteri sistemik menurun, jantung bekerja dalam kondisi relatif kekurangan oksigen, yang dapat dengan mudah menyebabkan serangan jantung bawaan. 6, olahraga teratur Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran jasmani, yang dapat meringankan otak dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meskipun Anda hanya berolahraga selama 5 hingga 10 menit setiap kali. Tentu saja, pasien dengan penyakit jantung bawaan harus mengontrol waktu dan jumlah olahraga, bukan olahraga berat, yang dapat meningkatkan beban pada jantung dan menyebabkan serangan jantung bawaan dan bahkan menyebabkan kondisi lain. Pasien dengan penyakit jantung bawaan harus menjaga kelancaran dan kondisi pikiran yang baik dalam hidup mereka dan selalu memperhatikan semua jenis detail sehingga kondisi terbaik untuk pengobatan dapat dicapai. Pada saat yang sama, anggota keluarga juga harus berhati-hati untuk tidak menstimulasi pasien dengan hal-hal tertentu yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk dan dengan demikian secara serius mempengaruhi proses pengobatan dan pemulihan pasien.