Anda tidak bisa minum yoghurt saat perut kosong di pagi hari, jika tidak maka akan menyebabkan sakit perut dan akan mengurangi nutrisi yoghurt. Yoghurt adalah bahan baku utama adalah susu segar, setelah desinfeksi untuk menambahkan beberapa bakteri menguntungkan, setelah fermentasi dapat diambil, karena penambahan bakteri menguntungkan, dapat berperan dalam meningkatkan nafsu makan, dan dapat meredakan gejala sembelit pasien. Namun, saat mengonsumsi yoghurt usahakan hindari saat berpuasa, karena konsentrasi asam lambung saat berpuasa relatif tinggi, setelah mengonsumsi aktivitas laktobasilus akan berkurang hingga mati, sehingga mengonsumsi yoghurt saat perut kosong tidak akan berperan meningkatkan nafsu makan. Yoghurt sendiri memiliki keasaman tertentu, ditambah dengan keasaman asam lambung, dengan mudah menyebabkan kerusakan mukosa lambung, menyebabkan sakit perut, mulas, refluks asam lambung dan manifestasi lainnya. Yoghurt mengandung lebih banyak protein, saat mengonsumsi yoghurt saat perut kosong, mudah untuk mengubah protein menjadi kalori untuk dikonsumsi, sehingga akan mengurangi efek bergizi dari yoghurt.