Bunion akan memburuk seiring bertambahnya usia, karena seiring bertambahnya usia, perubahan degeneratif dan penuaan sendi, kurangnya kekuatan otot-otot di sekitar sendi, ditambah dengan berjalan kaki berulang-ulang dan penuaan sendi, bunion akan berangsur-angsur memburuk, metode pencegahannya terutama adalah sebagai berikut: 1, kenakan sepatu yang lebih tepat, sepatu harus longgar di depan untuk menghindari terjepitnya kaki depan, tidak memakai sepatu hak tinggi atau memakai sepatu yang terlalu ketat di depan akan Ini adalah proses yang sangat panjang. 2. Lakukan latihan fungsional untuk otot-otot internal kaki, karena dalam proses bunion, otot-otot bunion dan bunion sebagai keseimbangan jaringan lunak dari sendi metatarsophalangeal pertama akan saling membatasi, lakukan latihan membelah jari kaki untuk meringankan rasa sakit dan iritasi bunion yang disebabkan oleh sepatu ketat. Memperkuat keseimbangan jaringan lunak di sekitar sendi metatarsophalangeal pertama dan memperkuat otot-otot di sekitarnya juga dapat menunda timbulnya bunion sampai batas tertentu. Sekali lagi, perkembangan bunion adalah proses yang panjang, jadi memperhatikan detail terkecil dan metode sederhana dapat membantu meringankan dan mencegah perkembangan bunion dalam jangka panjang.