Minum teh susu sebelum tidur tidak bisa tidur, dianggap karena teh susu memiliki sedikit kafein, yang berperan sebagai eksitasi sistem saraf pusat. Dalam hal ini, dianjurkan untuk minum lebih banyak air, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan metabolisme teh susu. Pada saat yang sama, disarankan agar Anda tidak minum teh susu, kopi, anggur merah, dan minuman lain yang mengandung zat yang menggairahkan sistem saraf pusat, disarankan agar Anda minum secangkir susu panas sebelum tidur, yang dapat berperan dalam memulihkan pikiran dan membantu Anda tidur. Anda juga dapat menggunakan air hangat untuk merendam kaki Anda, meningkatkan metabolisme air tubuh, sistem saraf pusat dapat menjadi rileks, Anda juga dapat melakukan akupunktur, pijat untuk meringankan, jika perlu, Anda dapat minum obat untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti obat-obatan Cina yang umum digunakan seperti Tianwang tonik jantung dan dan, kapsul Bailuosleep. Pasien yang serius juga dapat mengonsumsi obat peningkat tidur oral di bawah bimbingan dokter, seperti tablet zopiclone dan zolpidem.