Stres kehidupan menyebabkan semakin banyak orang menderita neurasthenia, gangguan kejiwaan ringan. Ini adalah kondisi di mana otak mengalami stres emosional dan ketegangan mental yang berkepanjangan, yang mengakibatkan melemahnya aktivitas mental. Ciri utamanya adalah mudahnya kegembiraan mental dan kelelahan otak, gangguan tidur, kehilangan ingatan, sakit kepala, dll., disertai dengan berbagai ketidaknyamanan fisik dan gejala lainnya, dengan perjalanan yang berkepanjangan dan gejala yang terkadang ringan dan terkadang parah. Penyebab neurasthenia dibagi menjadi dua bidang utama, yaitu faktor internal dan faktor lingkungan, oleh karena itu, untuk mencegah neurasthenia juga harus dimulai dari dua bidang ini. 1, pemahaman yang benar tentang diri mereka sendiri: kualitas fisik mereka sendiri, pengetahuan dan bakat, kemampuan beradaptasi sosial, dll. harus memiliki kesadaran diri, mencoba untuk menghindari melakukan sesuatu yang berada di luar kemampuan mereka, atau menghindari terlibat dalam kegiatan fisik dan mental yang tidak cocok untuk mereka. Tidaklah baik untuk menjadi terlalu ambisius, mencemaskan langit dan berusaha keras untuk mendapatkan ketenaran, kekayaan dan status. 2.Tidak ada kesulitan di dunia ini, hanya orang-orang yang berkomitmen: selama Anda berkomitmen dan tertarik untuk mengembangkan karakter yang baik, karakter yang baik secara alami akan memperlakukan Anda dengan kasih sayang. 3.Membela situasi secara keseluruhan: pikirkan tentang gambaran besarnya dan bedakan antara benar dan salah. Misalnya, ketika berhadapan dengan hubungan antarpribadi, menganjurkan disiplin yang ketat dan kelonggaran, saling pengertian dan simpati adalah salah satu cara efektif untuk mencegah ketegangan antarpribadi. Hal ini terutama benar ketika berhadapan dengan hubungan keluarga, hubungan kolega, hubungan bertetangga atau hubungan antara atasan dan bawahan. 4, pandai mengatur diri sendiri, dengan ketegangan: karena pekerjaan terlalu intens. Bagi mereka yang terlalu sibuk, atau siswa yang terlalu terbebani dengan studi dan memiliki kehidupan yang sangat menegangkan, perlu untuk mengatur diri sendiri, untuk mengatur hubungan antara pekerjaan, studi dan kehidupan secara wajar, untuk mencapai keterbukaan dan relaksasi, untuk menggabungkan pekerjaan dan istirahat, dan untuk melakukannya juga dapat meningkatkan efisiensi. 5, mencari bantuan medis: Jika pengaturan diri tidak baik, ada beberapa masalah psikologis yang tidak dapat dipecahkan atau aura penyakit, harus segera mencari nasihat medis, perawatan psikologis atau pengobatan, jangan menghindari penyakit, tetapi juga tidak dapat memiliki penyakit untuk mencari bantuan medis.