Periartritis bahu (bahu beku) adalah kondisi yang umum terjadi pada usia paruh baya dan lanjut usia, dengan insiden yang tinggi pada kelompok usia 40-60 tahun. Menurut statistik, tingkat prevalensi klinis bisa mencapai 20,6%. Seperti namanya, periartritis adalah sekelompok penyakit inflamasi yang terjadi di sekitar sendi bahu, termasuk “tendinitis bisep longus”, “sinostosis rostral”, “pelampiasan subakromial”, “tendinitis supraspinatus” dan “tendinitis supraspinatus”. “Ini adalah istilah umum untuk sekelompok penyakit periartritis seperti tendonitis supraspinatus dan bahu beku. Walaupun lokasi gangguan ini bervariasi, namun semuanya memiliki kecenderungan untuk sembuh dengan sendirinya. Perjalanan alami penyakit ini bisa berlangsung dari 6 bulan hingga 3 tahun, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang luar biasa bagi pasien, yang karenanya memiliki keinginan kuat untuk pengobatan. Sebagian besar dokter akan memberi tahu pasien bahwa mereka harus aktif berolahraga, apakah mereka merasa sakit atau tidak, untuk menghindari hilangnya fungsi bahu di masa depan. Namun demikian, selama proses latihan, sebagian pasien mungkin merasakan banyak rasa sakit dan penderitaan, yang dapat menyebabkan banyak tekanan psikologis. Apa cara yang benar untuk berolahraga untuk jenis penyakit ini? Seperti disebutkan sebelumnya, bahu beku adalah istilah umum untuk sekelompok kondisi yang terjadi di sekitar sendi bahu. Meskipun tidak semuanya memiliki lokasi yang sama, namun semuanya memiliki dasar patologis yang serupa. Singkatnya, ada beberapa dasar perubahan patologis: faktor inflamasi, faktor mikrosirkulasi lokal, faktor kompresi mekanis, faktor cedera saraf dan faktor hiperplasia fibrosa. Ada juga tiga fase patologis utama berdasarkan gejala klinis: fase akut, fase perekat dan fase remisi. Fase akut: Pasien biasanya datang dengan nyeri bahu yang progresif dan menyebar, yang dalam beberapa kasus dapat menjalar ke lengan atas, suatu proses yang dapat berlangsung dari 2,5 hingga 9 bulan. Rasa nyeri sering memburuk pada malam hari dan lebih terasa ketika pasien berbaring pada sisi yang terkena, dengan tekanan pada sendi bahu. Perawatan selama periode ini dapat mencakup pengobatan oral atau penutupan tempat yang menyakitkan, krim topikal untuk mengurangi peradangan lokal untuk meredakan rasa sakit dan fisioterapi untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal. Pada saat yang sama, anggota tubuh yang terkena harus direm dengan tepat dan ditempatkan pada posisi yang nyaman (bebas rasa sakit) untuk menghindari aktivitas yang berlebihan untuk mempersingkat durasi fase akut. Rasa sakitnya lebih parah daripada fase akut dan terutama ditandai dengan keterbatasan fungsional dalam aktivitas sehari-hari (berpakaian, menyisir rambut, menggaruk punggung, dll.) dan nyeri tumpul di sekitar bahu yang dipicu oleh gerakan-gerakan ini. Pengobatan pada tahap ini dapat didasarkan pada pengobatan topikal dan fisioterapi, yang ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan dilengkapi dengan latihan fungsional yang lembut. Namun demikian, harus berhati-hati agar tidak menimbulkan rasa nyeri yang signifikan ketika melakukan latihan fungsional, untuk menghindari kondisi yang semakin parah akibat aktivitas yang berlebihan. Dalam remisi: Pada tahap ini, peradangan akut telah mereda melalui penyesuaian kompensasi, sehingga rasa nyeri dan kekuatan otot hampir normal, tetapi mungkin ada gejala sisa seperti gangguan pergerakan bahu jangka panjang. Selama periode ini, perhatian harus diberikan untuk menghindari ketegangan yang berlebihan pada sendi bahu dan menjaga agar sendi bahu tetap hangat, serta meningkatkan latihan fungsional sendi bahu untuk memulihkan fungsinya. Meskipun bahu beku memiliki kecenderungan untuk sembuh dengan sendirinya, pengobatan negatif dapat menyebabkan hilangnya sebagian fungsi sendi bahu dan oleh karena itu latihan fungsional dianggap oleh sebagian besar klinisi sebagai alat yang penting selama fase pengobatan. Namun demikian, latihan yang buta dan salah dapat memperburuk kondisi, memperpanjang perjalanan penyakit dan tidak mencapai hasil pengobatan yang diinginkan. Untuk mencapai hasil yang lebih baik, penting untuk memilih waktu yang tepat untuk melakukan latihan fungsional untuk sendi bahu.