Prevalensi nyeri leher dan bahu pada populasi remaja di Shanghai adalah 41,1%, dan penggunaan perangkat baca elektronik seperti komputer tablet yang berlebihan adalah penyebab utama yang memengaruhi kesehatan tulang belakang. Peringatan biru: 6 jam seminggu menghadapi layar elektronik “Dari penyakit tulang belakang leher dan pasien nyeri tulang belakang lumbal yang sebagian besar berusia 40-an dan 50-an tahun di klinik rawat jalan hingga anak muda yang sebagian besar berusia 23 hingga 25 tahun, penyakit tulang belakang leher secara bertahap menjadi sama umum dengan diabetes affluenza. Karena fenomena inilah kami melakukan survei wawancara dengan 2.842 siswa sekolah dasar dan menengah di Shanghai untuk menemukan faktor penyebab yang paling penting.” Survei menunjukkan bahwa menghadapi layar elektronik selama 6 hingga 10 jam seminggu merupakan faktor risiko nyeri leher dan bahu. Secara khusus, nyeri leher dan bahu lebih mungkin terjadi dengan penggunaan komputer tablet, karena menggunakan komputer tablet membutuhkan satu tangan untuk menyentuh layar, suatu tindakan yang menyebabkan kedua bahu tidak sejajar dan gaya tidak merata, menyebabkan stimulasi yang lebih besar yang merugikan pada tulang belakang leher. Dianjurkan untuk meminimalkan penggunaan tablet. Peringatan kuning: rasa sakit yang mendera menghilang Banyak orang duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, leher dan bahu akan terasa sakit. Jika rasa sakitnya hilang setelah dipukul dengan kepalan tangan, handuk panas, atau pengering rambut, Anda tidak boleh ceroboh dan memperhatikan apakah Anda memiliki penyakit tulang belakang. Kerusakan tulang belakang dapat dipulihkan jika Anda dapat mengubah kebiasaan buruk Anda, mengurangi waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan melakukan lebih banyak olahraga pada tahap itu. Peringatan oranye: rasa nyeri tidak hilang dengan mudah Jika rasa nyeri tidak hilang dengan penyesuaian, itu berarti ada ketidakseimbangan otot, suplai darah tidak memadai dan beberapa faktor inflamasi seperti interleukin dan siklooksigenase 2 dilepaskan dalam jumlah besar, merangsang ujung saraf dan menyebabkan rasa nyeri semakin meningkat. Selain olahraga, akupunktur, pijat dan terapi fisik lainnya, obat-obatan juga harus digunakan di bawah pengawasan medis. Peringatan merah: nyeri yang berlangsung beberapa bulan hingga enam bulan Jika gejala ini berlangsung selama beberapa bulan hingga enam bulan, dapat menyebabkan perubahan zona fisiologis area tulang belakang leher, dengan pembengkokan dan kelainan bentuk, serangkaian gejala seperti nyeri akar saraf pada tungkai atas dan kelemahan pada kedua tungkai bawah. Fisioterapi dan pengobatan saja tidak lagi dapat membantu, dan pembedahan adalah satu-satunya pengobatan yang tersedia. Orang tua harus lebih memperhatikan kesehatan fisik dan mental anak-anak mereka, karena insiden gangguan tulang belakang lebih tinggi pada keluarga dengan hubungan keluarga yang tegang, sementara anak-anak dalam keluarga yang harmonis memiliki indikator fisiologis yang relatif baik.