Nyeri tulang ekor setelah duduk dalam waktu yang lama kemungkinan disebabkan oleh cedera jaringan lunak, fasciitis sakrokoksigeal, osteofit, dan penyebab lainnya. Hal ini dapat diatasi dengan memperkuat gerakan, pijat fisioterapi, dan pembedahan jika perlu.
1. Cedera jaringan lunak: duduk terlalu lama akan menyebabkan jaringan di sekitar area sakrokoccygeal terus menerus tertekan, yang dapat menyebabkan kerusakan tertentu di sekitarnya dan menimbulkan rasa sakit. Dalam hal ini, rasa sakit dapat diredakan dengan bangun dan berjalan-jalan, menyela duduk yang terlalu lama, atau beristirahat di tempat tidur dengan posisi menyamping atau tengkurap.
2. Fasciitis Sacrococcygeal: Duduk dalam waktu yang lama dapat menyebabkan masalah sirkulasi darah di daerah sacrococcygeal, yang selanjutnya memicu fasciitis dan menyebabkan nyeri. Rasa nyeri dapat diredakan dengan kompres panas, pijat, fisioterapi, atau penggunaan obat antiinflamasi dan analgesik (seperti ibuprofen). Perlu diperhatikan bahwa penggunaan obat harus dilakukan di bawah bimbingan dokter, bukan penggunaan obat yang tidak sah.
3. Osteomalacia: bagian tulang ekor yang disebabkan karena tidak banyak bergerak atau alasan lain, degenerasi atau hiperplasia, menstimulasi jaringan di sekitarnya, gejala nyeri. Untuk kondisi seperti ini masih dapat dilakukan kompres panas, pijat, dll., Jika gejalanya serius mungkin perlu dilakukan tindakan pembedahan.
Jika rasa sakit terus berlanjut dan sulit untuk dihilangkan, atau jika rasa sakitnya tak tertahankan, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk perawatan lebih lanjut untuk mengklarifikasi penyebab masalahnya.