Tiga hari setelah keseleo melewati tahap akut, hal utama yang harus dilakukan saat ini adalah mengompres dengan kompres panas atau berendam dalam air panas, yang dapat mengaktifkan darah dan menghilangkan stasis darah. Jika keseleo kurang dari tiga hari, gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. Jika terjadi pembengkakan lokal setelah keseleo, rontgen lokal dan, jika perlu, CT scan harus dilakukan untuk menyingkirkan adanya kombinasi patah tulang. Untuk cedera jaringan lunak yang sederhana, selain kompres panas setelah tiga hari, Anda juga dapat menggunakan semprotan obat pengaktif darah lokal seperti Yunnan Baiyao Aerosol atau Swelling and Pain Aerosol. Untuk keseleo yang tidak terlalu serius, pada dasarnya Anda dapat kembali normal setelah 1-2 minggu pengobatan dan istirahat. Namun, untuk keseleo yang lebih serius, seperti kerusakan ligamen yang signifikan atau pecah, pemulihan dapat memakan waktu 3-4 minggu atau bahkan lebih lama, dengan banyak istirahat.