Tidak ada penelitian yang otoritatif bahwa naik tangga dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi badan, tetapi naik tangga adalah bentuk latihan yang meningkatkan nafsu makan dan diet pada remaja, dan pada saat yang sama meningkatkan latihan tulang dan otot, yang dalam hal ini memiliki efek tidak langsung pada pertumbuhan tinggi badan. Namun, sebagai ahli bedah sendi, menaiki tangga umumnya tidak direkomendasikan sebagai bentuk latihan untuk menambah tinggi badan. Hal ini karena menaiki tangga memiliki tingkat dampak tertentu pada sendi lutut, terutama pada sendi patellofemoral yang dapat meningkatkan keausan pada tulang rawan. Berbeda dengan naik tangga, ada banyak olahraga yang dapat memberikan efek yang lebih baik dalam meningkatkan pertumbuhan, seperti lompat tali, berenang, dan bermain bola. Di satu sisi, olahraga ini memiliki dampak yang lebih kecil pada sendi lutut, dan di sisi lain, olahraga ini juga dapat meningkatkan nafsu makan dan mendorong pertumbuhan tulang.