Mendengar berita di radio bahwa mantan Perdana Menteri Nepal, 82 tahun, untuk menantang batas klaim, meninggal secara tragis dalam perjalanan mendaki Gunung Everest. Ini adalah peringatan bagi dunia, ke gunung apa menyanyikan lagu apa, ke waktu apa mengucapkan kata-kata apa, lihatlah makanannya, dibuat khusus. Ketika orang menjadi tua, pikiran bisa kehilangan sepuluh tahun, yang bermanfaat untuk mempertahankan keadaan pikiran yang baik, tetapi tubuh tidak bisa kehilangan sepuluh tahun, karena tubuh sudah mulai mengalami perubahan degeneratif, fungsi jantung dan paru-paru, tulang, otot tidak bisa sama hari dengan yang muda, adalah bijaksana untuk santai. Bagaimanapun, tua itu tua, tidak bisa menentang yang tua, ini adalah realitas objektif, kita harus menerima bahwa kita tidak bisa berubah, saat ini, jika dan orang muda daripada tinggi dan rendah, tantangannya tidak bisa menjadi batas fisiologis yang kompeten, itu seperti mengambil tubuh dan bahkan hidup untuk bertaruh, hidup tak ternilai harganya, kesehatan adalah yang paling penting. Hal ini membutuhkan perubahan apa yang bisa kita ubah, seperti makan tiga kali sehari, pakaian, makanan, perumahan dan transportasi dalam gaya hidup yang tidak masuk akal, mengikuti empat landasan kesehatan yang diusulkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia: diet yang wajar, olahraga ringan, berhenti merokok dan membatasi alkohol, dan mentalitas yang seimbang. Dengan kata lain, kita harus melupakan usia kita dan tetap berpikiran muda, tetapi kita juga harus mengingat usia kita dan tidak terlalu berani dan melampaui situasi kita yang sebenarnya, dan melakukan apa yang kita bisa. Harap ingat tiga “sepuluh tahun”: hanya dalam pikiran untuk kehilangan sepuluh tahun, dalam tubuh untuk meningkatkan sepuluh tahun; dalam hidup untuk memperpanjang sepuluh tahun!