Artritis lutut adalah penyakit sendi yang paling umum, dan semakin tua usia Anda, semakin tinggi prevalensinya. Studi menunjukkan bahwa prevalensi osteoartritis lutut adalah 50 persen pada orang yang berusia di atas 60 tahun dan 80 persen di atas usia 75 tahun. Lebih dari 90% pasien osteoartritis lutut pergi ke rumah sakit hanya ketika mereka merasa sangat kesakitan, dan beberapa pasien memerlukan waktu selama dua tahun sejak timbulnya rasa sakit hingga diagnosis. Osteoartritis sekarang merupakan penyebab utama kedua kecacatan pada orang dewasa. Penyebab Osteoartritis Lutut Osteoartritis lutut biasanya disebabkan oleh penyakit sendi lutut degeneratif, trauma, terlalu banyak bekerja, dan faktor lainnya. Osteoartritis lutut paling sering terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia dan merupakan penyebab utama nyeri kaki pada lansia. Selain itu, kelebihan berat badan, postur berjalan yang salah, jongkok dalam waktu lama, serta dingin dan kedinginan pada sendi lutut juga merupakan penyebab artritis lutut. Apa saja bahaya osteoartritis lutut 1, nyeri lutut: osteoartritis lutut dapat dimanifestasikan pada tahap awal aktivitas rasa sakit, berjalan dalam waktu lama, kerja fisik, naik turun tangga, jongkok dan berdiri saat rasa sakit sudah jelas, rasa sakit bisa berkurang setelah istirahat. Pada saat penyakit ini berkembang sampai batas tertentu, mungkin akan terasa nyeri saat berada di tanah, dan bahkan terasa nyeri saat beristirahat. Hal ini secara serius membatasi kehidupan normal dan persalinan pasien dan mempengaruhi kualitas hidup mereka. 2 . Kelainan bentuk sendi lutut: pada tahap tengah dan akhir lesi sendi, karena proses patologis jangka panjang dari tulang sendi, garis gaya, ruang sendi dan jaringan lunak di sekitarnya telah mengalami perubahan struktural, kelainan bentuk lutut yang umum meliputi: kontraktur fleksi lutut, kelainan bentuk internal dan eksternal, subluksasi lutut, dan sebagainya. Pada saat ini, sendi lutut telah kehilangan sebagian atau seluruh fungsi aktivitas, dan kelainan bentuk sendi secara langsung mempengaruhi penampilan dan gaya berjalan. 3 . Gangguan psikologis: Nyeri lutut, keterbatasan fungsional dan kelainan bentuk sendi tidak hanya akan membawa kerusakan besar pada tubuh pasien, tetapi juga membawa tekanan yang kuat pada jantung pasien. Ketika pasien tidak dapat berjalan dan berdiri seperti orang normal, mereka tidak dapat melakukan pekerjaan dan kehidupan normal, dan bahkan perlu dirawat oleh anggota keluarga, yang akan membuat mereka merasa rendah diri, mudah tersinggung dan tertekan, dan bahkan kehilangan kepercayaan diri dalam hidup. 4, aktivitas lutut terbatas: awal karena nyeri lutut, pasien tidak berani bergerak atau tidak mau bergerak, sendi lutut dalam posisi fleksi dan ekstensi yang relatif nyaman untuk waktu yang lama; dengan kemajuan penyakit, jaringan lunak di sekitar sendi melekat, kontraktur, pasien menahan rasa sakit dari aktivitas, dan tidak dapat mencapai kisaran aktivitas normal; terlebih lagi, sendi lutut telah diperbaiki dalam posisi tertentu untuk waktu yang lama, pembentukan sendi kaku sampai sendi menyatu dengan tulang. Bagaimana cara mencegah radang sendi lutut? Suka memakai sepatu hak tinggi untuk wanita, karena tekanan sendi lutut terlalu berat, dalam jangka panjang akan terjadi osteoartritis lutut degeneratif, disarankan agar wanita suka memakai lebih sedikit untuk selamanya, harus memakai, sebaiknya hindari jongkok dan berlutut atau menaiki tangga. Kedua, pertama-tama, untuk mengontrol berat badan, obesitas tidak hanya menginduksi penyakit sistemik lainnya, pada saat yang sama membuat sendi tubuh terlibat, mempercepat keausan jaringan lunak di antara sendi yang memicu osteoartritis. Untuk berpartisipasi dalam latihan fisik yang tepat, otot dan tulang yang kuat, tetapi untuk menghindari olahraga yang berlebihan yang disebabkan oleh kerusakan sendi. Selain itu, saat duduk dalam waktu lama, perhatikan postur tubuh, pekerja kantoran harus sering mengubah postur tubuh untuk menghindari bagian tertentu dari persendian dalam keadaan menahan beban dalam jangka panjang. Untuk memperhatikan olahraga ringan dan pola makan yang wajar, biasanya juga memperhatikan untuk mencegah trauma, jangan lama-lama menunduk dan membungkuk; untuk mencegah kelelahan yang berlebihan, hindari membiarkan persendian mengalami tekanan jangka panjang; untuk mengubah konsumsi alkohol yang berlebihan dan kebiasaan lainnya. Jika Anda menderita osteoartritis lutut, perhatikan langkah-langkah berikut untuk memperlambat perkembangan penyakit: musim gugur dan musim dingin yang dingin dan basah, pasien harus memperhatikan agar tetap hangat, terutama di area utama yang dibungkus dengan bantalan lutut atau kain katun, jangan biarkan area yang terkena bersentuhan dengan angin dingin; tangga yang tidak terlalu curam, tidak terlalu menurun; biasanya hindari cedera mekanis, persendian lutut harus dihindari untuk menghindari keterlibatan lari dan bola serta aktivitas fisik berat lainnya; postur tubuh yang buruk, seperti kaki rata, lutut Postur tubuh yang buruk, seperti kaki datar, lutut valgus, bungkuk, dan skoliosis, harus diperbaiki sebisa mungkin.