Bahu beku: Umumnya dikenal sebagai “lima puluh bahu” atau “kondensasi bahu”. Hal ini umum terjadi pada wanita dan biasanya terjadi sekitar usia 50 tahun. Dalam beberapa tahun terakhir ini, semakin banyak orang muda yang menderita bahu beku. Dalam kasus ringan, ini dapat memengaruhi istirahat, sering terbangun dengan rasa sakit di malam hari; dalam kasus yang parah, ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari, seperti tidak dapat menyisir rambut dan mengikat ikat pinggang Anda, terkadang merasa lemah di lengan Anda, tidak bisa memasak, tidak bisa memutar kemudi saat mengemudi, atau dalam kasus yang lebih parah, tidak dapat menggerakkan sendi bahu Anda. Kualitas kehidupan sehari-hari sangat terpengaruh. Pasien sering kali memiliki kesalahpahaman berikut ini dalam rutinitas olahraga mereka. Salah satu kesalahpahaman adalah bahwa “Anda harus berolahraga lebih keras dan lebih keras lagi setelah nyeri bahu, semakin keras semakin baik”, dan bahwa “jika Anda tidak berolahraga, Anda akan berkembang sampai pada titik di mana Anda tidak bisa bergerak”. Akibatnya, semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak kerusakan yang Anda lakukan dan semakin banyak rasa sakit yang Anda alami. Qi Feng, Departemen Anestesi, Rumah Sakit Qilu, Universitas Shandong