Susu kedelai dapat diminum saat menstruasi karena kaya akan protein dan dapat memperkuat daya tahan tubuh saat menstruasi. Susu kedelai juga kaya akan fitoestrogen, yang memiliki efek kosmetik pada wanita dan dapat melancarkan keluarnya darah menstruasi secara tepat waktu, sehingga Anda dapat meminum susu kedelai saat menstruasi. Selama menstruasi, wanita harus menjauhkan diri dari makan makanan dingin, pedas, dan makanan yang merangsang, tetapi tidak ada pantangan makanan khusus lainnya. Anda juga dapat minum air gula merah untuk melancarkan keluarnya darah haid dan meredakan nyeri haid. Wanita harus makan makanan bergizi selama menstruasi, termasuk daging tanpa lemak, telur dan susu, dan bahkan buah-buahan dan sayuran musiman, seperti apel, pisang dan anggur, dll. Selama menstruasi, penting untuk tetap hangat dan menjaga vulva tetap bersih dan higienis.