Tidak ada persyaratan yang seragam mengenai apa yang harus dimakan wanita ketika mereka hamil. Secara umum, makanan wanita hamil harus dapat memenuhi kebutuhan bayi akan karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan zat gizi mikro lainnya dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya. 1. Sayur-sayuran dan buah-buahan segar dapat menyediakan mineral dan vitamin dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan. 2. Ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak, dan daging domba tanpa lemak kaya akan protein berkualitas tinggi dan sejumlah zat gizi mineral. 3. Nasi, mie, kentang, dan biji-bijian kasar lainnya dapat memberikan nutrisi karbohidrat dan merupakan sumber makanan utama. 4. Sedikit kacang-kacangan dan minyak nabati dapat memberikan asam lemak berkualitas tinggi dan vitamin yang larut dalam lemak, yang sangat penting untuk perkembangan bayi.