Gugup ketika Anda berbicara dengan orang lain? Anda mungkin memiliki fobia sosial

  Xiao Zhang, seorang anak laki-laki berusia 19 tahun, biasanya memiliki kepribadian yang ceria dan prestasi akademis yang baik, dan merupakan siswa yang sangat baik di mata teman-teman sekelasnya dan anak yang patuh di mata orang tuanya. Saya tidak tahu apa yang terjadi, tetapi sejak setahun yang lalu, kepribadiannya perlahan-lahan berubah, menjadi kurang banyak bicara dan enggan berkomunikasi dengan orang lain. Pada awalnya, orang tuanya tidak peduli, dan mengira itu hanya karena tekanan belajar. Tiba-tiba, suatu hari, ia mengusulkan kepada orang tuanya bahwa ia tidak ingin pergi ke sekolah lagi, yang mengejutkan mereka.  Dengan semua pertanyaan ini, orang tuanya membawanya ke klinik konseling psikologis di rumah sakit ketujuh di kota. Suatu hari, tiga tahun yang lalu, dia sedang mengobrol dengan beberapa teman sekelasnya (baik pria maupun wanita), dan saat mereka berbicara, tiba-tiba dia merasa jantungnya berdetak kencang dan dia kesulitan mengeluarkan kata-kata. Khawatir teman sekelasnya akan menyadarinya, Zhang buru-buru menundukkan kepalanya dan berpura-pura merapikan pakaiannya. Yang membanggakan, bel berbunyi dan teman sekelasnya segera bubar, dan tidak ada yang menyadari rasa malunya.  Tetapi sejak saat itu, ia mulai takut berinteraksi dengan teman sekelasnya, terutama ketika ada teman sekelas pria dan wanita, dan akan merasa sangat gugup, berbicara secara tidak wajar, panik, tersipu-sipu dan berkeringat. Namun demikian, jika ia sendirian dengan teman sekelas pria, beberapa teman sekelas wanita, atau ketika berinteraksi dengan gurunya, ia masih sangat alami dan tidak terlalu gugup, dan akibatnya, pelajarannya tidak terganggu.  Baru setahun yang lalu ia menemukan bahwa ia naksir seorang teman sekelas wanita, dan ia merasa sangat gugup saat berinteraksi dengannya.  Berdasarkan kondisi Zhang, saya mendiagnosisnya dengan ‘fobia sosial’ dan menyarankan agar dia dirawat di rumah sakit karena gejalanya membuatnya tidak mungkin untuk bersekolah secara normal. Setelah dirawat di rumah sakit, Zhang minum obat anti-kecemasan untuk mengurangi kegugupan dan ketidaknyamanan fisiknya saat berinteraksi dengan orang lain, dan juga menerima terapi perilaku kognitif. Lambat laun, ia menjadi lebih santai dalam interaksinya dengan orang lain dan lebih yakin pada dirinya sendiri. 1 bulan kemudian, ia kembali ke kelas dan mengikuti ujian masuk perguruan tinggi, berhasil masuk ke universitas yang lebih memuaskannya.  Fobia sosial adalah gangguan umum yang pada dasarnya ditandai dengan ketakutan atau kecemasan yang intens terhadap situasi sosial. Ketika terpapar pada situasi sosial, individu takut bahwa mereka akan dinilai negatif dan bahwa mereka akan dinilai negatif oleh orang lain karena menunjukkan tersipu, gemetar, berkeringat, dan terbata-bata. Ketakutan, kecemasan, dan penghindaran situasi sosial sering kali secara signifikan mengganggu aktivitas normal sehari-hari, pekerjaan atau studi, dan interaksi interpersonal individu. Pada tahun 2013, saya melakukan survei di tiga universitas di Hangzhou, dengan total peserta 1.534. Hasilnya menunjukkan bahwa 56,3% orang tidak memiliki kecemasan, 28,7% memiliki kecemasan sosial ringan dan 15% memiliki kecemasan sosial sedang hingga berat yang membutuhkan perhatian atau perhatian medis. Hal ini menunjukkan bahwa kecemasan sosial bukanlah hal yang tidak biasa dalam masyarakat kita. Jika Anda merasa bahwa kecemasan sosial Anda memengaruhi kehidupan normal Anda, penting untuk mencari perhatian medis lebih awal.

English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский