Bagaimana saya bisa mengatasi fobia sosial saya?

Fobia sosial mengganggu banyak orang dan bagaimana cara mengobatinya. Untuk beberapa bentuk fobia sosial yang ringan, pilihan terapi perilaku kognitif dapat direkomendasikan dan terapi perilaku adalah metode yang lebih disukai untuk mengobati fobia. Langkah pertama adalah mengembangkan skala rasa takut, seperti dalam tingkat ketegangan, dibagi ke dalam tabel dari rendah ke tinggi untuk mengembangkan tabel, dalam kehidupan nyata untuk terus dan terus desensitisasi. Juga, dalam penggunaan desensitisasi, penting untuk mempelajari terapi pelatihan relaksasi. Bagi mereka yang hidupnya lebih terpengaruh, mungkin perlu menggunakan beberapa obat, seperti paroxetine, yang sangat efektif.

English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский