Makan ubi jalar dalam jumlah sedang selama kehamilan bermanfaat, ubi jalar mengandung berbagai vitamin, elemen dan mineral, makan ubi jalar dalam jumlah sedang selama kehamilan dapat memainkan peran nutrisi tambahan. Ubi jalar memiliki fungsi memperkuat limpa dan nafsu makan, menguatkan limpa dan bermanfaat bagi usus. Makan ubi jalar dalam jumlah sedang pada awal kehamilan dapat meredakan reaksi kehamilan dan juga lebih mudah dicerna dan diserap. Selama kehamilan, karena peningkatan ukuran janin, rahim juga akan meningkatkan tekanan pada rektum yang mengakibatkan sembelit, ubi jalar dalam jumlah sedang dapat meredakan sembelit, dengan peran sebagai pencahar. Namun berhati-hatilah untuk tidak makan terlalu banyak sekaligus, jika tidak maka akan menyebabkan gangguan pencernaan dan kembung.